お正月から一向に56kg台に戻れない

最低値　55.4kgとか当の昔に記憶から抹消されました。

んでも、最近ぷよんぷよってしてないの。

筋トレめっちゃ頑張るようになってから、

引き締まった気がしないでもないの

でも、１～２ヶ月でそうそう筋肉なんて増えないけどね。

ねー。体重増えてるけど、ぷよぷよしてないよね。

うーん…

なんか引き締まった感じしない？

うーん

すみません。

気のせいのようです

まぁ徐々にながーい目で、

楽しいダイエット生活して、どう変化するか。

私の一生かけての自由研究ですなっ

これ先月のインボディ結果の項目

そういや、

理想的な体のためには

58.6kgらしいからねｗｗｗ

今月理想的な体になるかなっ

インボディさんの理想の体が

どんなもんかわかりませんけどね。

これね。

身長同じなのに、いろいろ変わるんだよ。

なんでこんなに変わるの？なんなの？

これ2017年1月の私のインボディ測定記録

今からだいたい2年前

62.8kgで理想的な体ってなってるんだ。

どういうことっ。

そうそうイントラさんには、

もう少し体重増やして筋肉増やしましょうって言われてるわ。

そうすると、ボディが引き締まって見えますよって。

見た目重視って思いつつ、

やっぱり体重も気になってる感じは拭えなくてね。

でも、

いつもどおりの生活で自然に増えちゃって、

体重は増えてるけど、見た目スッキリって自分で実感したら

初めて、体重よりも見た目！って自分の脳でしっかり理解できるようになるのかなっ

あ、インボディさんの理想的な身体ってわかった

これ2年前の調整すべきところがないインボディ測定

右上のグラフ

筋肉型に入ってます。

これ先月のインボディ測定　

1kg脂肪で体重増やせって言われてる。

ギリギリスリム。

これが1kg増えたら、筋肉型になるんだなっ

インボディさんの理想の身体ってのは

BMI21～24.9の範囲

体脂肪率23%以下の

筋肉型

ってことが、今回の自由研究でわかりました

私の理想の身体は

「スリム」の範囲がいいなぁ☆

BMI　18.5～20.9の範囲

体脂肪率18%～23%以下

(*´∀`)…そうね。

最近食べ過ぎって感じもするわね♪

なんかジム活するときたくさん食べないと～って思っちゃうｗ

寝る前にもお腹すいたままーってことなくなって、痩せる気しなーいって感じなんだけどさ。

空腹を感じないってしあわせなことでもあるんだよなー。

ほんと、丁度よい自分なりの

ダイエットって難しいねっ

無理をしない

美味しく楽しくメリハリで今日も楽しんでいこ☆