お菓子大好きのK子ちゃんの

お菓子対策講座～

3度の食事よりお菓子が好きという。

そして今まではお菓子を好きに食べてても太らなかったんだって。

でも出産してからというもの。

みるみるうちに体重増加。

そして、子供も大きくなってくると、

ママがご飯を食べないでお菓子
！なんてわけにいかなくなる。

なので、ご飯は3食しっかり食べた上に、

子供が寝静まったあとにお菓子タイム。

痩せるわけがない。

そこで週に1度、おばあちゃんちに泊まりにいくそうなので、

その日をジムDAYSにした。

でも成果でない

痩せない。

お菓子辞めたい。

辞めれない。

なので、お菓子貯金を始めたそうです。

貯金というよりは罰金。

クッキー1枚　100円

ケーキ1000円

って風にだいたい決まってるそうです。

すっごい貯金たまるよ

ふむふむ

この間、子供たちと

その貯金で

ディスニーランド行ってきたの

どんだけ貯まったんだｗｗｗｗｗｗｗｗ

すぐ貯まるの

それで、お菓子食べるの減ったぁ～？

ん～

お菓子食べないと貯金たまらないのも

つまらないかなぁなんておもうようになっててね。

あ、でも前よりへったとおもう

お菓子食べないと貯金が貯まらないｗｗｗ

あぁ～私も禁酒貯金じゃなくて、

ビール1本飲んだら、

500円っていう感じに罰金制にして

貯金にしようかしら～

体重と体脂肪率

前日比

体重 ±0

体脂肪率 -0.5%

月曜日にこんだけ増えてないってのも

珍しいわー

いつもは月末のインボディ測定に向かって

ラストスパートぉぉとか言ってたけど、

今週は気楽にいこうと思います(*'▽'*)

食事記録

　317kcal

　オールブランと飲む大豆

　ヨーグルト（梨、キウイ、4種のベリー）

　とろけるきなこ

　585kcal

　ミートボール

　ゆで卵

　酢の物

　サラスパ

　大根と人参のたらこ炒め

　玄米ご飯とゴマ

　キャベツと豆腐の味噌汁

　480kcal

昨日、お豆腐屋さんからもらったおからで

おからサラダ。

やっぱね。新鮮なおからは水分もあってね。

サラダにしても普通のおからより断然うまい。

昨日一緒に母親ももらったので、

おからサラダ美味しいよって電話で伝えてたら、

えええ！生でおから食べれるのーって

んで、レシピを教えてさっそくつくってたよ。

めっちゃ美味しい～～～

って感動してた。

やだ、なんでもっと早く教えてくれなかったの

って

しらんがな

でも、美味しいよねっっ

そしてお腹に貯まる～

今日、

夕方17：30に夕食食べて

ジムでZUMBA45分やってきたけど、

今現在22：00お腹すいてないもんね。

栄養たっぷりで、

安くて、こんなに美味しくて、腹持ちよくて最高

ちなみに、マヨネーズはちょぴっとで

あとは塩コショウ＋酢＋エゴマ油で食べてます☆

　319kcal

　珈琲＆カルシウムと鉄のミルク

　クエン酸飲料

　トマトジュース

　カカオ効果　1枚

　味のこだわり　1袋（小袋）

あすけん記録

あすけん健康度　94点

そうそう。

今年もあと4ヶ月で終わり。

ッテブログで見てね。

うそだぁぁぁって思ったわ。

そして

指折り数えた。

9月…

10月…

11月・・・・

えええ

12月…

もう正月だよ

1年早いわ…

また年をとって22歳になってしまう…

さりげなく嘘付いてるよ。

しかも1/2の大幅な

お菓子貯金【記録】