もう1月も終わる

そして、インボディの時期

最近、体重計で体脂肪率など見れるので、

インボディ結果はそれほど楽しみではなくなりました。

体感的に、インボディ測定の数値より

おうちの体組成計のほうが納得できたりするしね。

とくに体脂肪率ね。

今朝は56.4kg

1月の暴食から、順調に戻してきたと思います。

お酒飲んでないのに55kg台にならないのが残念ですが、そこまで強く求めてないしね。

私にしては、ギザギザしないで、

綺麗に右下がりグラフです

さて、インボディ結果です。

インボディ測定前に残ってたお茶を

一気飲み250g増えた

細かいと思うでしょっ

その、0.2kgにダイエッターは

一喜一憂出来るんです

体重 -0.2kg

BMI -0.1kg㎡

体脂肪率 -1％

骨格筋量 0.3kg

体脂肪量 -0.6g

うーむ。

家のと測定結果と違うので

困惑しそうになります。

（体脂肪率 2％も違います）

ちなみに、ここでは

基礎代謝が1370kcalと大喜びしそうですが、

家だと1270kcalとか1290kcalとか

そんなもんです。

筋肉量全ての部位で100％を超えたっ

両手両足の脂肪は低いらしい。

お腹だけどっぷり脂肪(*ﾟ▽ﾟ*)

お腹の脂肪は最後に減るっていうけどさ。

いつが最後？

体脂肪率低いわりに、

腹部脂肪チェックは標準。

ウエスト周り71.4cm

ここに関しては、前回より0.9cm増えてる。

そして、実測と大差ない

ウエスト細くなりたい

お腹の脂肪を、

胸とほっぺとお尻にくっつけたい。

1月の評価

お正月に体重が60kgを越してしまいました。

とくに反省はしていませんが、

急激な増加は体によくなさそうなので、

脳みそさん、

すこしは考えて食欲調整して欲しいです。

（脳みそのせい）

食べるだけ食べたら、リセット開始。

これはすんなり開始できたので、えらいっ

多分60kg超えっていう数値に

ビビった結果かもしれません。

ここまで増えたら、減る一方

維持期って、体重が落ちる喜びって少ないので、

やる気がみなぎりましたね。

おい、何が維持期だ。

毎週のように暴食しやがって、

毎週リセットで体重減少楽しんでただろがっ

って思った方、

いつも、当ブログをご愛読頂き

大変、嬉しく思っております

えっ！最近暴食してないから

つまんない？

その辺はご安心ください。

やる時（暴食）やります

何故いばるかなー

でもね。

理想はね。

今月みたいにおとなしい体重グラフ。

それでも、我慢の食事ばかりじゃなくて、

ラーメン食べたり、中華食べたり

お菓子食べたりしながらね。

そして、月に数回は

飲んで楽しみたいな☆

ってことで、今月は90点

（やだっ

自分にあまーい

）

インボディ計測