北海道にきてから
何日休肝日しただろう。
ダイエットうんぬん関係なくても
お酒の飲み過ぎは
自分のために
財布のためにも
控えたい。
でもね。
キャンプから戻ったら
禁酒しよう。
んでも、土日も飲んだ…
んじゃ、今日から…！
自信がない。
ってことで
旦那にお願いしました。
一緒に今日禁酒しようー？
やだー！
ですよねぇ。
でもね。
禁酒自信なくて…一緒にお酒飲まないなら
頑張れるかなー？とおもって。
っていったら
小さい声で
分かった
って言ってました。
連日の制限なしの飲み放題食べ放題。
そう、
現実を知るのよ
ナッツ。
目の前にある
体組成計。
こいつが、
わたしの現状を数値化してくれる。
実際の見た目
・まん丸い顔
明らかにエラ部分に肉
・全体的に贅沢な肉
肩揉みしてくれる旦那が肩に肉がついてると
腰回りもヤバい。
・肌の質が落ちた
やっぱり暴飲暴食はお肌にも
良くないんだなと実感
今、16時間ファスティングしてみると
効果分かりやすいかなー？
さて、晒す
あらま。
思ったより増えてない
って、このBMIで思う件
せめて
50kg台でいたい願い
ふといわりにはねぇ。
脚がめっちゃ筋肉質なんですよね
最近はだいぶ落ちたー
※そら22％前後の時と比べてもさ
問題はここからだ。
ヤバし
体重は筋力がおちて
増えてなかったけど
確実に内臓脂肪は増えてる
目指せ
4
このよくわからない
筋質点数
運動してる頃は
90点以上があたりまえ
で、この数字。
数字は嘘つかない。
さて、ダイエットするぞ
とは
思わず
食べるものしっかり食べて
休肝日をつくる
努力
（大嫌いな言葉）
をしようかね。
旦那のお弁当
写真撮ってなかったぁあああ
並べただけだったのか。
ま、大したお弁当じゃないけども。
んで、
お弁当入れ忘れ
昨晩の残りのナポリタン
仕方がないから
わたしの
朝ごはん
糖質多めになった
動け！
動いて消費するのだー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
今日は大掃除と
職安まで行ってくるかなー？
怖い1枚
キャンプにて
タープの高さが低くてね。
頭ぶつかるよー！？
って、話しながら
自分を撮影した1枚です。
まるでホラー
マスクと帽子のわたし
さて、ゴールデンウィーク中
しっかりお掃除できてなかったので
頑張りまーす«٩(*´ ꒳ `*)۶»
ゴールデンウィークの思い出
1日目
2日目、3日目
4日目
そう、YouTubeにコメントくれた
キャンプYouTuberさんでね。
この方、めっちゃ山ん中の野宿
更に、ドリフかよ！っていうような
爆笑小ネタがたくさん。
なのに、カッコいいから
めちゃファンになったわ。
さて、今日から平常。
目標でも立ててみるかな。
5月13日の朝には！
体重50kg台内臓脂肪4.5筋質点数80点以上
□ 白湯をたくさん飲む
□ 運動は30分以上する
□ 休肝日をたくさん作る
□ タンパク質意識
□ 無理なカロリー制限はしない
□ 笑顔を忘れない
以上！