出勤時、
バタバタとたくさんの荷物を持って
※ジム関連、買い物カゴ関連、お弁当、バッグ
車の鍵をとったりなんだり
ティロティロティロ！！
そんな電子音がデカデカと鳴り響く
えっ
えっ
えっーーー！
なんの音？
んん？
警報機？
えっ？
わからん。
あたふた
あたふた
防犯ブザーでしょ。んだーーーwwwwwwwww
旦那が休みでよかった。
ふぅ。
一件落着。
何かにひっかかったんだねwww
そして
最近の夜
最近とても気になってる本
作者はサイエンス・ライターの鈴木祐さん
科学的エビデンスをもとに
様々な健康関連のメゾットを紹介してる方。
まぁ…
それでね。
本を買う前に要約した内容の話を聞きながら寝てるんですよ。
たくさんYoutubeに本の要約動画
があるんでかたっぱしらから聞いて寝てます。
発行日：2021年2月3日の新作の本だね。
興味ある方は↑↑クリック
巷では、
健康法や治療法などエビデンスが乏しいものが多いよね。
でも、この本は論文、研究結果から基づいたものだからね。
一番㊤のリンク
Amazonの口コミみても絶賛の嵐なのよね。
痩せる！じゃなくて
アンチエイジングがテーマだからねぇ。
この苦痛と回復ってのが
面白くてね。
要約動画聞いてても、
すごーくわかりやすかったんだ。
なので、本を買おうと思いました。
とっても興味深い1冊です。
でも･･･さまざまな断食方法も紹介されててね。
18時間断食なんかも言ってたんだよね。
若返りには断食うんぬん。
ん～朝食抜きが一番楽なんだけど…
やっぱり3食食べたいよなぁ～(笑)
ってことで、
とりあえず、本を読んでみようかな
ぽちっ！
カルシウムとナッツと家トレと