さーて、
普段の食生活•運動•習慣が
どう身体を作っていくか。
の、テストのお時間です。
前回、わたしはこんなことを言っていました。
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はぁー
上半身がねー
結果が出てないってことは
頑張ってないってことだよね。
来月は筋力アップするように頑張るよ
うぉーやる気出てきたぁああああああっっ
下半身の脂肪落として
上半身の筋量増加っっっ
食事もイベントやキャンプ時以外は頑張ってみよう♡
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さーて、
頑張ったのでしょうかね。
体重 -0.9kg
骨格筋量 +0.2kg
体脂肪率 -0.9kg
トレーナー＆わたし
「素晴らしい
」笑
」笑自他共に認める良さでした。
ちなみに、
いつも悩んでたウエストの太さも
引き締まってきてるのを感じてます。
何も言うことないので
このペースで頑張っていきたい。
※当私比
全て100%超え
脂肪バランスも良い感じ。
あとは腹筋の線待ちwww
ちょっとくぼみができてる感じです。
散々キャンプで飲み食いしてる割には
優秀なんじゃないかしら(*^ω^*)
食べ飲み大好きなわたしは
ボディメイクなんて
大それたことは出来ないけど、
自分のペースで
そこそこ頑張って行きたいっ！
問題はね…
良い結果をみると？
そして、今日ひさびさ旦那のご帰宅？
どうする？わたし？
※飲酒欲求勃発中！
誰か
とめて？笑
ダイエットのために呑まないんじゃない。
健康のために控えてるんだからね。
※自分に言い聞かせてるwww