朝6：00
ローソンのマチノパン食べたくなったからね。
遠くのローソンまでお散歩行こうって思ってたの。
往復1.5時間くらいかなぁ。
ヽ(´ー｀)ノ・・・めんど。
ってなった。
そんな朝ごはーん
米粉＆天ぷら粉でホットケーキ☆
リッチに2層にしてみた。
自分で作るとあま～いホットケーキってよりも
お食事系パンって感じになったわ。
さて、たっぷり食べたからね
家事後
うごくぞぉおおおお
いえ～い
一人でストレッチするより
動画みながらのほうが念入りにできるね。
ストレッチしてから運動するのとしないのでは
ぜんっぜん違うって思うわ。
さてと、大好きになってしまった
Marinaちゃんの笑顔
一緒に笑顔でできるのがよい
当然11分じゃ物足りません。
ちっとも地獄を感じないので
あぁ筋肉落ちても
まだまだ体力あるな！と実感
さて、ぷよんぷよんのお腹をなんとかせねば～～～
ちょっと疲れたところで、
次の動画に現れた
我らのビリー隊長～～～～
お試しバージョンなんだろうね。
物足りねぇぇぇ
そう！
私は激しくパンチがしたい。
見つけたぁあああああああああああ
ボディコンバットぉおおおおおおおおおお
55分くらいの本格的
シーザスとかジャンプ系できなくても
代替の動きも紹介されてたので
そちらをやった。
ジャンプのときはスクワットって風にね。
うんうん
いい汗かいたわ。
続きまして・・・
ZUMBAの動画をまとめた45分
（14本のZUMBAで構成されたやつ）
と思ったら、
もうお昼ごはん
軽くストレッチをして・・・
あれ？
ひさしく動きすぎたのか
ひざがガクガクしてきたったｗｗｗｗｗ
うっひゃぁぁ～
30分程度で治ったけどね。
ってことで、ZUMBAは次のお楽しみだわ
動いたあとは
お腹がすくね～～～
ガッツリ男飯だよ！
次はこれをやってみようと思う
ヽ(´ー｀)ノ・・・続くかなっ