やっちまったああ

ビキビキって

やっちゃったぁぁ

前後開脚

左足が前の場合、ペタっとつくけどね。

右足が前の場合、隙間ができるの。

腕を使って反動を…つけたら

ペトっとついた。

と、ともに、

ビキビキ…

というか

ゴリゴリっ

鈍い音がした

やっばっっ

関節おかしくした

って思ってね。

すぐに体勢戻したんだけどね。

そして、太もも

もみもみ

筋かなー？

でも筋には問題なさそうで…

痛みもそれほど…

ハムストリングだな…こりゃ

肉離れの一種だよね。

その後、あまり痛みを感じなかったので、

ヨガには参加。

んでも、

右太ももの後ろを伸ばすヨガのポーズの時、

こりゃいたいと思った。

歩く時も、違和感あるけど

普段の生活に支障なし、

運転も出来る。

トイレの便座に座るのは、

ハムストリングが押されて痛い。

動かないと痛くない。

湿布4枚使って応急処置。

ジム行けない(´；Д；`)…

安静よね…

あぁあー

タイムマシンでビキビキってやる前に戻りたい

んー、ジム活出来ないし、

温泉も温めるからダメ。

ウィンドーショッピングも足使うからダメ。

何しようかね。

久々、読書の秋を楽しむかなー

今朝になって

だいぶ良くなったなーと思うけど、

太もも裏を伸ばすとやっぱり痛い。

ひどくならないように、

今日明日は…大人しくするわ

3連休は旦那が仕事いかなきゃだから、

その時はジム活したーーいっっ

暇なのにジム行けないって辛いね