ダイエットブログダイエット

わたしがダイエットブログを続ける理由

自分に甘いから

優しい

メイプルシロップのような甘さ

だから。

だから、必要以上に気合を入れないと

すぐ戻っちゃう

わたしの場合は、これでもブログが抑止力

そして、ブログをやっててもついつい♪が多いので、ついついや美味しい楽しみを満喫するためにも、

平日の食事をあの量で満足となるようになりたい。

ダイエットスイッチを押すため

いろんなダイエットのやり方ってあるけど、

って、効果絶大よねー

分かりにくいダイエット名

やり方

ダイエットをしたことを記事にする。

ダイエットブログを読み漁る

読み漁ることによって

ダイエットの幅広い知識も得られます。

自分がやってみたいダイエットも見つかりやすい。

そして、自分が記録することによって

自分がやった（運動や活動内容）。

食べたものを記録すると思うと、食べすぎって思われちゃうかな？

とか、ダイエットになってないかな？

とか他人からの評価も少なからず気にするからね。ダイエット頑張ろうと思うよね。

それがストレスになるなら、記録もゆるやかに目標なんかを記事にしたりするだけでもいいよね。

あと、ダイエットブログダイエットをより成功させたいなら、コミュニケーション

ダイエットは一人でやるもの。

家族には白い目で見られ、自分だけひもじい思いをし…友達とのランチや飲みの付き合いも疎かに…なーんて経験あると思います。

ダイエットブログのみんなで

ダイエット談議やわかるわかるーっていう共感、これオススメです。

とか、悩みだっていろんな意見が得れちゃう。

ダイエットが楽しくなるっていう効果も

まー…

そんなわけで

ダイエットブログダイエットって

ヘンテコに命名したわけですが、

それは、ブログみたーいってなるからね。

恥ずかしいよね。なんとなく

さて、ついでに記録【体重 昨晩 朝食】

朝起きて、ストレッチして、

ブログコメント返信して、トイレ行って

さて、体重測定

びっくり

いやーでもね。

自分を褒めたい。

ビールを半分づつ2本

ようは350mlで済んだこと。

前ならここからがスタートだったよ。

止まらなくなる。

止まったねぇ。

それだけでも上出来

って思ってたのに、この増量幅は

体重計の意地悪でしょう

57.7kgで今日飲んだら、

明日は間違いなく

58kgオーバー（維持範囲外）だわね。

そこからの朝食

トーストにしたかった。

はちみつバターで♪

でも、いつもどおりにした。

オールブランオリジナル20g

食べる大豆（豆乳）120cc

いちご 6粒

ブルガリアヨーグルトプレーン

とろけるきなこ

ん？

旦那よ…

美味しいだろうよ。

見た目も、うん、お気遣いありがとう。

カロリー減らしたいとこなのーっ

美味しかったです(°▽°)

さて！今日は

ボディコンバット45分

リトモス45分

からのサウナで汗を流して、

ショッピングモールをお散歩するか

…

…

女子日きた

はえーよ。

先月19日…

ってことは？

27日周期

あ、早いわけでもないのね？

あれ？（計算できない）

ま、諦めて大人しくしてろってことですね。

女子日のアルコールは悪酔いしちゃうし、

身体によくない。

だから、きっと悪酔いするかなー…

じゃなく、

身体のためにも

今日はあまり飲まないで楽しもうっっ

の、精神で楽しくいきたいと思います。

ホルモンは食べすぎないと（ここ重要）

カルビよりカロリーも脂質も低いから、

ダイエットにもよいし、コラーゲンもたっぷりそうね♪明日体重増えないよね。

58kgセーフだといいな☆

（色々ツッコミどころあると思うが、

こう思い込んでみるテスト）

旦那は旦那実家に

農家のお手伝い行っちゃったからね。

私はこれからお掃除ダイエット頑張ります。

そのあと、ショッピングモールでウロウロしようかなー？

ショッピングモール散歩のデメリット:無駄遣い

それでは、楽しい休日をー。

夕方にまた食べたものを記録して、

明日の朝にでも、

今日のホルモン記録したいと思います