クリスマスズンバ楽しすぎて?

ようわからんけど、
終わって、お風呂入ろうとしたら
大量の鼻血出たっチュー

どんだけ興奮してるんっ爆笑

入らないで帰ってきましたよっ☆

もちろん鼻血なんで止まりましたし、
元気です!!

本来なら帰ってビールの1本でも飲みたいトコですが、明後日のために炭酸水で我慢しときますキラキラ明日は…明日の風が吹くけどっ




今日の体重
体重 56.2kg (前日比-0.2kg)

今日の運動
エアロバイク 20分
ZUMBA  1時間

なんだろ、
昨日も今日もズンバで疲れたぁぁってならない。
体が慣れてきた?
もっと激しくやらなくてはー(*´Д`*)

今日の食事

朝食
{4B4CCE05-E308-4C47-9CCF-656F422BD5D0}

親子丼☆

昼食
{890288BF-DE96-4771-9C9E-183E06DA81FE}

親子とごはん
ヤーコンきんぴら
切り干し大根


夕食
{F43991B0-948A-45FF-9B1B-5FB28EEFDBDA}

ワンタンスープ
と、色々( ^ω^ )

間食
{E8CDAF02-8953-4370-9B93-6B49C6929001}



今日のあすけん

あすけん健康度 86点
エネルギー 1801kcal
タンパク質 85.3g
脂質 50.9g
糖質 225.3g (過剰)

{2D572A4D-B47F-4F4E-8D2F-A33D8776FEC3}

おせんべいってさ。
カロリー高いよね。
糖質多いよね。

米菓子だもんねー!