おはようございます。
昨日ジムで久し振りに
加圧トレーニングをしました。
最近は、ずっとやってなかったのですが、
トレーナーから、
「たまにはどうですか？」
と言われ、じゃあってことで・・。
普通に筋トレした後で、
最後に加圧トレーニングで締めた
のですが、久し振りにやったら
相当きつかった。
というか、痛かった・・・。
これが効いてってことなんですけどねぇ。
トレーナーから
「今日は相当疲れを感じると思いますよ。」
と言われ、帰宅して本を読んでいたら、
さっそく、気持ち良い気だるさと睡魔に
襲われ、早めに寝たのですが、
体が疲れすぎなのか、代謝があがったせい
なのか、暑くてすぐに目が覚めてしまいました。
途中で何度も目が覚めて、
結局5時半には起きました・・・。
加圧は本当に効いてるんじゃないと
思います。
いつも以上に疲れを感じるし、
代謝が恐ろしくよくなってる気がする。
やはり運動はいいですね。
週１回ジムいかないとストレスを
感じそうです。笑
昨日含めｔて最近読んだ本。
直近のテーマは経営者本。
ソニー魂はちょっと期待ハズレでした。
対談形式になってるのですが、
プライベートの話が多かったです。
- ソニー魂 (ソニー・マガジンズ新書)/井深 大
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井深さんの本ならこっちのほうが
いいと思います。
- 井深大語録 (小学館文庫)
- ￥540
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- それから、電車など移動中に読んでいた本。
- これはいい本ですね。
- 苦労はあっても、振り返るのではなく
- 常に先を、夢を追いかけてる姿がいい。
- 本田宗一郎夢を力に―私の履歴書 (日経ビジネス人文庫)/本田 宗一郎
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今日は、まだ筋肉痛になっていないですが・・。笑
あと2営業日、最後まで全力でがんばっていきましょう！！！
