久しぶりなご友人に会う前にお手入れ
キュッと引き上げて欲しいリクエスト
毛穴洗浄で汚れをとったら
カーボキシーで毛穴を小さくして
最後にお顔にバンテージを巻いて固定
即効性が欲しい時にはカーボキシーとバンテージが一番です✨
韓国で人気
バンテージで固定する技術を習得してきました♪
私の同窓会...15年以上前だったような
暮れは仕事で参加できない事が続き
考えてみたら随分昔でした😅
施術後のハーブティー🌿
寒暖差と師走の気忙しさも重なり
疲れが出やすい時期に身体を労わるブレンド
疲労回復にルイボス、ローズヒップなどのハーブ
温めるクローブやシナモンのスパイス
ビタミンが濃縮したドライフルーツをブレンド
優しい甘みにホッとできるティーを作りました
施術後はゆっくり
お茶で目を覚ましてからお帰りください☺️
登山から一夜明け
ふくらはぎがパンパン
せっかくなので筋肉痛にあわせた精油を実験👐
使った精油は「ウィンターグリーン」
アスピリンに近い作用が期待でき
鎮痛・鎮痙・抗炎症作用
サルチル酸メチルという高い鎮痛成分が98%
昔からシップに使われています
成分も香りもパワフル過ぎて、トリートメントの使用頻度は低めなマイナー精油
最初は触れるのも痛かったのが、揉捏を繰り返すうち痛みが和らいできました😮💨
ジリジリ老廃物が流れる感じ
いつもより早い筋肉痛
明日はどうなってるかな〜
金時神社でご挨拶してから登山道へ
ハイカーのいろんな熊鈴の音色がチリンチリンと
紅葉シーズンで人が多いので熊さんは避けてくれてると信じて🐻
途中大涌谷の硫黄の香りを感じながら
約90分くらいで山頂
目の前にドーンと雪の富士山が現れて感動
今年は何度も見ましたがそれでも飽き足らないです
黄金に見えるのが海
紅葉は遅いみたいです
帰りの足柄SAで静岡おでん
楽しい登山でした♪
『息がしにくくて背中痛いし
気持ちまで落ちちゃう』
こんなお悩みの方が増えてきました
寒くなって猫背になりやすくくなるし
夜が長くなると気持ちも内側にいきやすくなる
そんな冬の入り口❄️
今日はシダーウッドの精油を真ん中にブレンド
自然と深呼吸したくなる森の香りは不安や緊張から解放してくれます
リンパの流れも促す作用があり、リフレッシュ✨
オーダーメイドボディで受けられる施術
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リフレクソロジー
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足の裏には全身の縮図があると考えられ
刺激することで臓器や器官を間接的に元気に
指の腹や関節、手のひらで触れていきます👍
足にある神経は脳と密接に連携しているので
刺激を与える事で脳波を安定させ
心や体のリラックスに通じます
➖足元の冷えや浮腫みやすさ➖
を感じる方におすすめ
特に女性は一年を通しての悩みの一つ
女性は男性に比べると筋肉量が少ないため
停滞すると冷え浮腫みの原因に
心臓から足の末端まで流れてきた血液やリンパ液は、重力に逆らい心臓へ戻るので一苦労💦
足底にある筋肉をポンプのように動かしてあげるリフレクソロジーはその助けになります☺️
オーダーメイドボディで受けられる施術
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ホットストーン
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寒い季節だけではなく、近年は真夏もエアコンで冷えた身体を温めるので一年通して人気
50℃～60℃に温めた石を、背中、腰、足、手などに置いたり、オイルと共に筋肉の流れに沿ってカラダの上で滑らせていきます
遠赤外線によって体の芯から温め、奥深くのコリにアプローチ
体感は「溶けるような」気持ちよさ🫠
温めながら施術をすると凝りの元となる筋肉の癒着も緩みやすく、楽でいられる位置へ体が自然と戻ります
ハンドトリートメントの５倍の効果が実感できると言われ、施術中も後も身体の気持ちいいが続く♪
冷えによる首肩腰の凝り
足が冷えて辛い
PMSや更年期不調
なんだか力が入って抜けない方におすすめ！
オーダーメイドボディで受けられる施術
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アロマトリートメント
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精油を植物性のオイル（キャリアオイル） で希釈し
肌に直接塗りこむことで成分を血流に乗せ細胞を活性化
手技によりリンパの流れを促進し体内の不要なものを排出させたり、筋肉の凝りを解消していきます
香りによって脳や呼吸器にも影響を与え、ホルモンバランスを整えたり心を落ちつかせリラックスさせる作用も期待できます
精油は約30種類から
好きな香りを中心にブレンドしたり、体調や気分に合わせてブレンドします
私は比較的しっかりめの圧
女性にしては大きめは手なのでダイナミックで包み込むトリートメントが得意です🙌
オーダーメイドボディで受けられる施術
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ほぐし整体
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整体っていうとバキバキって勢いよくやるようなイメージがあるようですが、やりません！
たまたまパキッと鳴ることはありますが、体が楽な位置に戻りたくなる弛みを作り、ご自身の体の意思で「歪み」をえます
他動的なようで、実は自発的な整体
ほぐしながら体を整えます
メンテナンス後の長持ちの秘訣です✨
✔︎体の歪みが気になる
✔︎とにかく肩や腰が凝っている
✔︎肌を露出したくない
✔︎肌トラブルなどがありオイルが受けられない
という方に選ばれています
一段、気温が下がる今週❄️
乾燥が気になってきます
キャリアオイルの内容を変え、2種をブレンド
＼マカデミアナッツ／
しっとり肌に吸い付く感触
パルミトレイン酸という人間の皮膚に含まれていて年齢とともに減少していく脂肪酸とよく似た成分を多く含み、保湿に非常に高い効果
＼ホホバオイル／ さらっとした使い心地
私たちの皮膚にも含まれているワックスエステルが含まれ、肌なじみがよく弾力や潤いを保いを与えてくれます
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crraではアロマトリートメントの際に、精油をそのまま体につけることはしません
有効成分を高濃度に摂取になるので肌にも体内にも強い影響を受けかねなく、そのため植物油に希釈します
アロマトリートメントで使用するオイルをキャリアオイル(又はベースオイル)と呼びます
キャリアオイルの役割としては ・精油を薄める ・皮膚刺激を軽減 ・精油の体内への浸度を高める ・精油の揮発を防止
精油を入れなくても、キャリアオイルだけでも栄養たっぷり、美肌効果✨✨