森の中で深呼吸するだけで元気になれる

究極に簡単で最高な健康法🌲

私がよく山に行きたくなる理由はそれもあり

ちょっと湿度を帯びた木や苔や土の香りを思い切り吸い込む

場所によって変わるので病みつきです😮‍💨

心身を癒す森の香り【フィトンチッド】の作用は

医学的にも実験や研究がされ、少しずつ明らかに

脳のα波を発生し気持ちを安定

交感神経の興奮を抑え不安解消

脳の活動や血圧を安定させ緊張を解消

ストレスホルモンを減少させ免疫力強化

血中の抗がんタンパク質を増加

肝機能の改善

呼吸を見ながら押したり流したりするのですが

ペースが早かったり

肺が動いているのが見えにくい人

この数年で明らかに増↑

呼吸が足りていないと血液の流れが遅く

血液に乗って細胞に送られる酸素が減り酸欠状態

冷え、顔色の悪さ、倦怠感、肩凝り、頭痛、不眠、イライラ、などなど

生きるために必要不可欠なのが

息をすること

すぐに森の中には行けなくても

精油で似た作用を得ることができます

深呼吸が足りてないなぁと思ったらリクエストしてください

あなたに必要な香りをブレンドします☺️