妊婦さんの腰痛

今年は妊婦さんが本当に多く、一人、また一人･･･と。
新しい命を育むカラダって美しいなぁとつくづく思います。

ただし、妊婦さんたちは揃って
「腰のイタミ、何とか出来ないものでしょうか・・・(*_*;」と切実。

妊婦期の腰の痛みのワケ。

出産に向けて産道を広げるために、【リラキシン】という女性ホルモンが分泌されることが、妊娠初期の腰痛の原因の一つ。
リラキシンには骨と骨をつなぐ靱帯をゆるめる働きがあるので、骨盤まわりの靭帯もゆるみ、不安定な状態になります。
出産時に、赤ちゃんの通り道を広げ、出産をスムーズに進めるのにとても重要なホルモンとはいえ悩ましく。

さらに妊娠後期になるにつれ、お腹が大きくなってきてからだの重心が前に傾きます。
お腹の重みを背側で支えることになるため、自然に身体を反らしてバランスを取ろうと、背骨の自然なカーブを反対方向に反らしてしまい、腰の筋肉や結合組織、靭帯に負担がかかり痛み。

それらが妊婦の腰痛の原因とも言われています。

痛みを無くすというよりは緩和へ。

骨盤ベルトなどの使い方を助産師に相談
同じ姿勢を続けない
お風呂に使って温め血流を促す

といった感じに。。

私は、電子レンジで温めるホットパックでしのいでました。

また産後の腰痛も注意。
産後、リラキシンの分泌が終わっても、骨盤はすぐに安定・回復はしなく半年の間はグラグラ。
この間にしっかり正しい位置に戻せるようにケアをする事がその後の体のパフォーマンスに関係していきます。
骨盤がキュッと閉まり整っていると、ボディラインも美しくみえますし、産前よりスタイルアップを叶えている人もいます。

妊娠から出産後まで、女性の体に備わる大きな変化です。

何度産んでも、毎回同じはなく未知の領域。

・出産についての不安な気持ちが癒された

受けて下さった方に共通してのご感想。

・眠りが浅かったのが、マッサージした日はぐっすり眠れた
・毎夜、寝入りにつっていた脚がつらなかった

といった、体の変化なども次いで。

不安は痛みを倍増させるとも言います。
よく理解して、不安を減らしていきましょう♪

＊マタニティトリートメントは産前よりご来店のクライアントさまへのサービスです

＊必ず医師へ確認の上、ご予約下さい

＊16週以降より受付

＊施術時間は体調に合わせオーダーメイド