「コーチングって何？」とよく聞かれますが、一言で説明するのはなかなか簡単ではありません(^▽^;)。
なので、何回かに渡って、「コーチングとは？」「コーチングの効果って？」ということについて書いてみようと思います。
教科書的に言うと、コーチングとは、
「クライアントさんとのコミュニケーションを通じて、クライアントさんが気づき・決断し・行動するサポートをすること。その結果として、クライアントさんがより豊かな人生を得たり、夢を実現したり、目標を達成したりできるようになること」
と言えます。
でも、そういわれても、ピンと来ませんよね(^o^;)。
実際やっていることは、月2～3回の頻度での、クライアントさんとコーチの間でのセッションです。
セッションは120%クライアントさんのための時間です。このセッションで、コーチはクライアントさんの話をじっくりと聞き、クライアントさんはコーチとの対話の中で、思ってもみなかったことに気づいたり、勇気づけられたり、向かうべき方向性を決めたりします。そして、次の行動へ一歩踏み出していきます。
よく、このセッションだけをコーチングと思われる方もいらっしゃいますが、コーチングとはこれだけを指すわけではありません。
クライアントさんはセッション後、次回セッションまでの間に行動を起こしますが、その間コーチが見守っているのも、また、見守っているコーチに安心感を得ながらクライアントさんが行動を起こしているのも、すべてひっくるめて大きな意味でのコーチングです。つまり、コーチとクライアントさんとのパートナーシップそのものをコーチングと呼びます。
では、コーチングを受けると何がいいのか？コーチングの効果としては、
①自分が認識していなかったこと、見えていなかったことに気づくことができる
②ゴールやその達成イメージを明確にすることができる
③ゴール達成へ向けての意識の集中を継続し行動につなげることができる
④自分が受け入れられ見守られているという安心感を得ることができる
が挙げられると思います。
次の記事からは、1つ１つの効果について具体的にお話していきますね
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