こんばんは～mayuです。

先週は「和食レッスン」でした～！！

オカズはローフード・・そしてご飯と味噌汁の加熱食とのコラボレーション！

《メニュー》

・切り干し大根と人参のきんぴら

・オクラの胡麻和え

・ナスのピリ辛味噌和え

・ピーマンと大豆ミートの炊いたん風

・５分付き米と黒米のご飯

・しいたけ、かぼちゃ、わかめの味噌汁

皆さんで旬のお野菜の美味しさを

味わいながら「ホッコリ」頂きました～♪

暑い中、レッスンに来て頂きありがとうございました。

次回は「中華レッスン」です(*´ω｀*)

皆さまよろしくお願い致します。