機械いらずのローフード講座

先日☆GSBさんで「機械いらずのローフード講座」の

ワークショップを受けてきました～～

ローフードって↓のような

機械を使って作る事が多くって揃えられない私にとっては、

無理なのかなぁ～？って思いがち

　グリーンスムージーを作ったり、

　　　ロースイーツを作ったり・・・大活躍する↓

　ロースイーツには必要かな～？↓

　食品を乾燥させるもの↓

でも！

サラダも立派なローフードですよね～

そんな機械を使わなくってもローフードを実践できる講座を

GSBさんのマサさんとリンダさんが開いてくれました～

ベビーリーフとデコポンのサラダ

柑橘系とグリーンって良くあう！

トッピングしたアーモンドの食感が

たまりませ～ん　

スプラウトの海苔巻き。。海苔の下には

美味しいマサさんの「味噌ソース」が！

「マリネ」や「アボカドわさびディップ」

簡単にできるスイーツも教えて頂けました～！

帰ってから、味噌ソースつくりましたよ～

すぐに実践できるのが良いよね～

それにしてもお野菜って～果物って～

美味しい～

お野菜や果物の美味しさを最大に生かした

料理方法・・

ローフードは凄いッス～！！

GSBのマサさん・リンダさんによって繰り広げられる

ローフード・ロースイーツたち

美味しくって～見た目も凄くキレイで

そんな所などなどが　Raw　chef　のDan に

似ているような気がしました～（上手く言えないけど）

凄く楽しかったです～！！

ありがとうございました

左からマサさん・リンダさん・私・和子さん

和子さんはGSBさんで知り合いました～

凄く魅力的な方で

お話するのが楽しくって時間が足りませ～ん

たくさんの出会いに感謝でーす

キラリヒーリング・クラブアップル☆mayuのブログ