こんにちは、マクロビオティック　と　オーガニック　をこよなく愛する　横浜のコトポコです。

身体に必要な「たんぱく質」　と　「食物繊維」　を同時にたっぷり摂れるおかず。

女性は、生理前は特にいろ～んなものをため込みやすくなるので、食べながらデトックスできると嬉しいですよね。

そんな時は、これ、どうでしょう～？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひよこ豆とゴボウのマスタード和え　

ころころ～。

茹でたひよこ豆と　さいの目にカットしてさっとゆでたゴボウ。

味付けは、粒マスタード、白みそ、梅酢、少々の醤油。

イッツ・ノンオイル～！

粒マスタードのさわやかな酸味　と　白みその自然な甘み　が、いい感じ。

ホクホクにゆでたひよこ豆は、女性に大人気の食材。

ゴボウも腸のお掃除役として大活躍してくれます。

不快な時期は　こんなおかずで乗り切りましょう～！！！

いつも応援クリック、ありがとうございます。

　　こちらもよろしくお願いいたします。

デトックスなおかず。ひよこ豆とごぼうのコラボ