今日のスタジオコトモットでのキッズヨガ。

コロナ休み中にはがしたコルクですが、やっぱり床冷えするなぁーということで再度敷くことにしました。

途中まで敷いたところでやめていたら、おもしろそーと手伝ってくれることに。

おかげで部屋の半分から全体に敷く事ができました。

手伝ってくれた子に今日のヨガはどんな気分？と聞くと、「もちろんリラックス系！」と即答。

生活ヨガ研修所販売、インドのボルスターで身体をほぐし心の疲れもほぐしました。

途中途中に「気持ちいいー」「やすまるー」と声が出てる😊

学校を休むことも多かった子ですが、最近は立ち直りが早くなってきたそうです。

「疲れ」に気づく。

「リラックスしたい気持ち」に気づく。

自分の体と対話が出来ると心と体の疲労タンクがパンクする前に休息をはさむことができるようになるんだろうなぁー。

ヨガが少しでも生きやすさの手助けになれるんだ…と感じた日でした。

早めに疲労に気づく@キッズヨガ