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昨日の東大阪市の保育園でのキッズヨガの後は豊中市の高齢者施設へ。スタジオモラッキーの真央先生とダンス&ヨガのクラス。 今日のヨガは「浄化」がテーマ。 最後初めて片鼻呼吸に挑戦しました。終わった後、「肩が軽くなった！」「あったかいわー」と話していたのですが、なによりもみんなの顔がものすごく明るくなっていたのでスタッフの方もビックリ✨ 片鼻呼吸すると首から上の血流良くなるらしいけど、こんなに変わる！？てくらい！の変化に驚きでした。 #手話ダンス でのみんなの歌声も綺麗で聞き惚れる #豊中市#高齢者施設でのアクティビティー #ダンス&ヨガ #シニアヨガ

コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Dec月20日am12時15分PST