今日は城東区つどいの広場だんだんでの親子ヨガでした。
初参加、ヨガが初めて！の人も多く。
来てくれてありがとうございます。
親子ヨガをキッカケに、つどいの広場に来るようになる方や、他の親子と友達になる方もいるようです
地域や親同士の繋がりができて嬉しいです。
さて、今日のテーマは、腰痛改善。
・ただ伸ばすだけじゃなく、足元を押す意識。
・しっかり動かして、ゆったり休ませる。
を繰り返しました。
そんなに激しく動いてませんが、途中で「暑〜！！」といい汗。
参加していただいた皆様ありがとうございます。
来月のだんだんでの親子ヨガは…
12月13日（火）13時半からです。
なんと！！
つどいの広場だんだんが4月にお引越しします。
スタジオから近くなるみたい
新しい広場でのヨガも楽しみ→→→
