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紫外線対策

暑くなってきましたね。

日傘ないと暑すぎてもうやっていけない！

真夏に向けてしっかり対策していこう！

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上靴、靴など洗うのに使える！

金曜の憂鬱から解放されます。

最初悩んでたけど母に相談したら

「そんなん高いもんやないねんから

買ってみたらいいねん」

そう言われて、確かに！と

思って購入したよ\( ˆoˆ )/

9y2m28d

こんばんは。

こんな時間ですが、本を読んでいます。

百人一首。

「まんがだったら読む！」とのことだったので購入！

そんな高くないし、漫画形式なので読みやすくていいよ( ˊᵕˋ )

個人的に百人一首好きです。

意味は分からないけど、美しい気がする。

言葉のリズムが好きです。

＊

今日は、楽しみにしていたカウンセリングの日でした。

ただ、30分という短い時間だったので、今抱えている悩みを全て相談しきることはできず…。

それでも今回は、「とにかく娘の癇癪を起こさないためにどう立ち回るか」、そして「私自身のストレスを少しでも減らすためにどうすればいいか」という部分に絞って、具体的なアドバイスをいただいてきました。

早速、今日のアドバイスを実践！

我が家の毎日のバトルといえば、お風呂の時間が遅くなってお互いにイライラし、ケンカに発展するパターンが鉄板です。

それを未然に防ぐため、今日は「学校から帰ってすぐお風呂に入る」というスケジュールを提案してみることに。

実は前にも同じ提案をしたことがあるのですが、その時は「しんどいから絶対入らない！」と一蹴されていました。

ですが今回は、カウンセラーの先生に教えてもらった通りの方法で、少し誘い方を変えてみたんです。

私：「お風呂入る？」

娘：「入らない」（ここまでは想定内！）

私：「そっか〜。アイスとか食べながらお風呂入るのどうかな〜？って思ったんやけどな」

娘：「入る！！アイス！食べる！」

驚くほど食いつきがよくて、めちゃくちゃご機嫌でお風呂に向かってくれました\( ˆoˆ )/

お風呂の中では、アイスを食べつつ動画を見ながらまったり休憩。

毎日のルーティンにするのはさすがに難しいかもしれませんが、こんな風にちょっとした「特別感」をエサにしながら、お互い笑顔で続けていけたら最高だなと思います。

先生のアドバイス、本当にすごい…！

ちなみに、昨日あれだけ自主的に頑張っていたテスト勉強ですが、今日は一切やりませんでした、笑。

あはは、まさかの1日限定！\( ˆoˆ )/

まぁでも、学校の宿題のほうはしっかり集中して終わらせていたので、全然オッケー、うんうん！

今日はお風呂上がりに髪の毛がまだちゃんと乾いていない状態だったのですが、急きょ2人でスーパーへお出かけ。

娘が「夜ご飯、お惣菜が買いたいな」と言い出しました(普段そんな感じで急にお惣菜買いに行ったことはない)。

普段の私なら「お家のご飯があるからダメ」と却下するところですが、今日は私のストレス軽減日！ということで特別に許可。

娘が自分で嬉しそうに選んだ好きなお惣菜を並べて晩ご飯に食べました。

たまにはこういう手抜きの日があってもいいよね、と言い聞かせながら。

（ちなみに、お家にはちゃんと夜ご飯を用意してあったんですけどね！笑。それは明日以降に回します！）

カウンセリングの力を借りて、いつもより少し肩の力を抜き、ヒヤヒヤせずに過ごせた1日。

この調子で、私の心を守りながらボチボチやっていこうと思います。

最近読んでるのが、四つごぐらし。

お気に入りで今は6巻。ゆっくりペースですが、本人は楽しく読んでいます。

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あとは、学校のお友達に勧められて、若おかみは小学生も読み始めました。

絵が古い気がするけど「可愛い」って言ってました。

若おかみは小学生！　花の湯温泉ストーリー（1）（講談社青い鳥文庫） [ 令丈ヒロ子 ]

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では。

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【カウンセリングの知恵】お風呂バトルを回避！娘が「入る！」と即答した魔法の声かけ。