こんにちは
ちょろ子です
コソ練続けてるよ
いつまで続くかな〜？
ストレッチが不得意でさ
学生時代もペターってくっつかなかったんだよね😔
元々柔らかくない人が柔らかくするには、どうしたらいいのか分からなくて
がむしゃらにやってたけど、結局柔らかくならなかったよ
で、年末からまたストレッチやってみたら
見事に痛めて
さらに硬くなっちゃった
そんな時に、学生時代にはなかったYouTube先生を見て参考にやってみたよ
やっぱりがむしゃらにやってても柔らかくならないんだね
股関節周りとお尻を動かしながらほぐすのが大事みたい
って教えてくれた
YouTube先生のストレッチをして1週間だけど
ここまできたよー
左腕と右足切れてますが
安心してください
あります
お股のところにあるの
ストレッチポール
よ
けっこう役にたつ👍
これがないのとあるのでは、全然負担が違うよ
いつか、ペターっとつくようになるのか？！
痛めないように、緩める方を意識していくぞ
無理にやると、痛めるのだ