テレビとかでもかなり取り扱われてますね。

私の場合、睡眠の専門医にかかった訳でもないので睡眠障害という病名が付くかどうか分かりません。私自身、睡眠導入剤と精神安定剤を飲まないと眠れません。最初は一番弱い精神安定剤を飲むようになってから凄くよく眠れるようになり、こんな事なら早くから貰えば良かった(一般の内科診療で出して貰えます)と思っていました。

その後、ある時期に体調を崩し、安定剤も強いものへ、そして睡眠導入剤もプラスしないと眠れなくなって、今は依存症と言えるかもしれません(笑)

こんな薬を飲んでも数時間で目が覚めてそのまま眠れない日もあれば、何時間も眠れる日もあります。専門医に「こっちの薬に変えてみる？」と勧められて飲んだら頭がボーっとして合わなかったり、人それぞれです。

精神安定剤にしても睡眠導入剤にしても驚くほどの種類があり、全部飲んで試していたら別の意味で身体を壊しかねません(笑)

今、私が服用している睡眠導入剤は、最初にすっと眠りに誘ってはくれるが長続きしない種類だそうです。で、長続きする薬に変えると起きた時に頭がぼ～っとするので止めました。飲まないと眠れないけど、眠れないから頭痛がするという事はないので眠れなくてもそのままでいます。

そこは何とか抑えているというか、小さな抵抗です(^ω^)

睡眠障害は「決まった時間に起きて寝て、適度な運動を行いバランスの取れた食事をすれば治る」大体の本やテレビ番組で、最終的に言われていますが、そういう生活が出来るならやっていますよ、ホント。

先日見たテレビ番組では専門医ですら「あなたは睡眠障害です！」とはっきり言える患者さんは少ないそうです。何かしら他の病気が原因で眠れない人が大半を占めるそうで、それを全て治してそれでも眠れない人を初めて睡眠障害と判断できるとの事でした。

難しいです。(´･ω｀･)?