ノンストレス妊活の専門家 花多山寛子（はな）です
いつもお読みくださりありがとうございます♪
本日は
～自然のリズムとつながろう！～
お外deヨガ＆カホンde音あそび
本当にとてもいいお天気に恵まれて幸せなお外あそびができました♡
前回は途中で雨が降り出し
急ぎ屋内に変更したので、このいいお天気が本当にありがたく…
台風の後だから
ザクロやかりんの実が落ちているかな？
って思いましたが
まだ熟していなかったからかしっかり木に残って大きくなってましたよ
こうして毎月開催させていただいていると
回数を重ねるたびにどんどん良くなってくるし
同様に
一回として同じ日はない
って感じます
来る方によって
やる内容によって
毎回毎回、空気もヨガも音も違って
でも、確実に深まって来てる
そんな感じ・・・
いらしてくださる皆さんのおかげですね～
参加者さんが持ってきてくれたおニューのウクレレにはまる音あそびの二人ｗｗ
特にヨガの方は朝早い時間からちょっと山奥(笑)までなので
きっと皆さんかなり朝からバタバタ大変だと思うのですが
(私だけかな？ｗｗ）
本当にありがたいです！！
外でヨガをする
外で音楽を奏でる
このとびきり贅沢で心も体も満たされる遊びを
もっとたくさんの方に味わってほしいな～って毎回思います♪
以前明石から！！
お越しの方もいらっしゃいましたので
よかったらぜひ遠方からもチャレンジしてみてくださいね～♪
そして
今回も初めての方がお二人参加してくださいました～♪
嬉しい♪
お一人はエアロビクスを
もうお一人は家で普段から柔軟体操をされているという事で
いつもの体ゆるめもしましたが
お日様の力を借りて
よりパワフルな動きも取り入れました！！
体がめぐってくる感覚を感じていただけたようで
そのあとのカホンや音あそびがより楽に、自由になりました♪
さらに、外でやることによって
お日様からのエネルギーも
大地からのエネルギーも
風のエネルギーも
私たちを助けてくれます
余分なものは外に出しても受け入れてくれるし
必要なエネルギーを惜しみなく分け与えてくれる
だから贅沢なんですね～♪
音楽家の方は
体の状態でパフォーマンスが全く変わりますので
こうしたメンテナンスは必須です
私が普段取り入れている体メンテナンスは
プロの音楽家の方がコンクール前に行うようなものなので
体の細かな調整にピッタリなんですよ
大きな動き
激しい動きじゃなくても
体は確実に変わります
特に
日常の体の不調や
妊活のような
目に見えない、症状としては表れていない「未病」の状態の方に大切なのは
アスリートのような体を作ることじゃなくて
健康的なめぐりの良い体になることです
多くの女性が
自分の心と体を緩める方法を知りません
頑張ること
鍛えること
柔軟
ポーズの上達
技術の向上
確かに大事！！
でも
こうした毎日簡単にできるような
簡単な体メンテナンスも大切ですよ♪
というわけで！
次回開催はこちらから～
↓
https://www.reservestock.jp/page/event_series/47522
次回開催 11/6㈬
～自然のリズムとつながろう！～
お外deヨガ＆カホンde音あそび
「お外deヨガ」
呼吸とゆったりした動きで体をほぐし、ゆるめ、ベストバランスにととのえていきます
腰痛・生理痛・頭痛・だるさ・疲れやすさ・・・
そんな日常に感じる小さな痛みや違和感をほっておくと、気づけば病院のお世話になるようなことに！
大切なあなたの体
そうなる前にヨガの動きと呼吸で細胞の一つ一つに新鮮な酸素とエネルギーを送り
体の隅々までメンテナンスしてあげてくださいね♪
【時間】 9：15～10：15
【料金】 １０００円
【お持ち物】
レジャーシートあるいはヨガマット
長さのあるフェイスタオル（ポーズ補助用）
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲物・日焼け止め(必要な方）
※ヨガマットレンタル先着5名様まで （無料）
【インストラクター】 花多山寛子（はな）
お申し込みはこちら
「カホンde音あそび」
カホンというのはペルー発祥の木の板でできた箱型の打楽器で
「椅子のようにカホンに腰掛け、手でたたいて音を出す」というとってもシンプルなつくり！！
初心者でもお子様でも簡単に楽しく音を出して楽しむことができます
はじめはカホン奏者の中山さんからカホンの使い方をレクチャー
そのあとはキーボードあやちんのリードで
カホンや持ち寄ったあらゆる楽器・道具を使ってゲームや合奏を楽しみます
せせらぎや風や鳥や虫の声が自然のオーケストラになるように
自由な音の一つ一つが合わさったらどんな音楽が生まれるのか？
音楽経験のある人も、楽器を全く触ったことがない人も
音を使ってみんなで楽しく遊びましょう！
カホンとか楽器とか、持ってなーい！
という方もレンタルできますからご安心くださいね（無料）
【時間】 10：30～12：00
【料金】 １５００円
【お持ち物】
楽器経験者は楽器持ち込み大歓迎！
やりたい曲がある人は譜面を3部お持ちください
※カホンレンタル先着5名様まで （無料）
【講師】 カホン 中山拓人
キーボード あやちん
お申し込みはこちら
https://www.reservestock.jp/page/event_series/47522
※「体メンテナンス」のみ
「カホンde音あそび会」のみのご参加もOKです
※ヨガマット・カホンの数には限りがありますのでご予約の先着順となります
ご了承ください(なくても体験いただけます）
【場所】 猪名川町ふるさと館 芝生広場にて
兵庫県川辺郡猪名川町木津字八十19-2
【雨天】 猪名川町笹尾字尼岡下１０－６
テナントビル左端2階にて開催
【いずれも駐車場有】
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「苦しい」を「面白い」に！
「不安」を「わくわく」に！
心と体をノンストレスにして、望む未来を スルッと叶えていきましょう♡
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