ノンストレス妊活の専門家 花多山寛子（はな）です
いつもお読みくださりありがとうございます♪
怒られるって、相手から自分に対する明確な行為です
私が誰かに不注意でぶつかった時、ぶつかられた人が頭にきて
「当たったぞ！！気をつけろ！！」
と、大声で怒鳴ったら・・・
私は「怒られた」って思う
私が誰かのすることに腹が立ち、
「なにすんの！！」
って怒鳴ったら・・・
その人は「怒られた」（責められた、でもいいかな）って思うよね
怒られたことに対して
反省するとか
謝るとか
反抗するとかは
またその後の問題で
とりあえず怒った方にも、怒られた方にも
その怒りの実感はあると思うのです
怒った方が自分の中の怒りを表現して相手に伝えた場合
言われた方は「怒られた」というのが分かりやすい
んじゃ
「怒らせた」
は？？？
言葉遊びみたいですが
ちょ～っと違うと思いませんか？
「意図的に相手を怒らせた」ときの「怒らせた」は、今回はちょっと脇に置いて(笑)
たとえば
あなたがやったことに対してパートナーが不機嫌になった！
「ごめんなさい」って言ったけど、ムッとした顔でそっぽを向いて行ってしまったとしたら・・・？
そんな時、表面上どう考えても怒られてないんですよね
「パートナーの機嫌が悪い」という状態があるだけで・・・
でも、あなたの脳内では
「わぁぁ、どうしよう・・・怒らせてしまったあぁぁぁぁ・・・」
と思って落ち込んでしまった・・・
そんなことってありませんか？
では
あなたがたまたまパートナーにちょっとイラっとしたとき
怒るほどでもないって分かっているけどモヤモヤ・イライラして
相手に対して話しかけられても笑顔で応えなかったり
いつもより不機嫌でそっけない態度を取ってしまった
そんな時・・・
相手は
「やばい！！！○○（あなた）を怒らせてしまった！！」
って・・・
・・・
・・・
思うと思ったら大間違い！！！(笑)
なんですよ～！！
相手があなたの不機嫌をどう受け取るかは相手が決めることで
「怒らせた」と思う人もいれば
「不機嫌だなぁ」と思うだけの人もいれば
「感じ悪くてむかつくなぁ」と思う人もいるのです
受けとり方ってことですね(笑)
誰かを怒らせてしまった・・・
そんな風に感じやすい人は
幼い頃、お母さんやお父さんや兄弟姉妹の声のトーンや、態度でもそう思ってきた人が多いです
誰かの機嫌の悪さを察知して
「自分のせいだ」
と感じてしまう・・・
そんな人は
自分が何か言ったり、やったり、やらなかったりした時に
「機嫌の悪い誰か」を見ると
「やばい…怒らせた・・・どうしよう・・・」
と、ぐるぐる恐れて、自分の行動を振り返り、なんとか修正しようと奔走します
相手にしてみたら単に忙しくてドタバタしていたのかもしれないし
ほんとに何かあなたの行動にイラっとしたのかもしれない
でも
この答えは、当時のその瞬間の相手にしか分からないことです・・・
けれど
あなたがその出来事を
「怒らせてしまった」とインプットしたことで
その後も
誰に対しても
そんなことが起きるたびに
「胸がギュッと締め付けられるような後悔の意識」
と
「何とかしなきゃ…という焦りの感覚」
に振り回されてしまう・・・
そんな心の癖を作ってしまっていることがあります
そう、
「怒らせた」っていう恐怖の感情は、あくまでも自分視点なのです
そのことについて、直接相手から不快や異を唱えられるわけではないので、
相手の行動を見て、自分が、
「あ、（自分のせいで）あの人は怒っている・・・」
と感じなければ、
つまり、
「怒らせた」
と思う人がいなければ
物理的に「誰が見ても分かるように怒っている人」は「だーれもいない」ってことなのです
もしかしたら普通にしていても不機嫌に見える顔なのかもしれない(笑)
ハッキリと「怒られる」ときは
その場で何について叱られたのか？明確になるし
「ごめんなさい」って謝ることもできるし
「なんで怒るんだバカヤロー！！」って言い返すこともできるけれど
相手から何を言われるわけでもないのに
「怒らせてしまったぁ～！！」
って思ってしまうと結構厄介です
だって、怒られてないから(笑)
解決のしようがないんです
何が気に障ったかもわからない
謝っても「何が？」って態度を取られるとそれ以上言えない
「なんで怒ってるの？？」って聞いても
「別に」って返されて、ますます分からない
だから、その時の恐怖や罪悪感や被害者意識が顕在化されず
潜在意識にこびりつきやすいんです・・・
今、目の前にある現実は
あなたの潜在意識というフィルターを通って見えています
だから
そこを明確にしないままでいると
「ああ、怒らせてしまったかもしれない…」
そんな風に感じる出来事が次から次に場を変え人を変えやってくるんです
とくに、こうした潜在意識は家族やパートナーシップに顕著に現れます
だから
荒療治ですが
やたらと「人に嫌われるのが怖かったり、人の機嫌を取ってしまう人」は
一度、怒られそうなことを
あえてやってみることをおススメします
そして
本当に怒られるのか？
不機嫌に見えるその人は本当に自分の行動に対して怒っているのか？
恐怖をちょっと乗り越えて
観察したり、聞いてみたりしてみましょう
そして、本当に怒られていたと分かったとしたら
怒られて実際には何が起きたのか？
怒られてどんなことに困ったのか？
起きた現実をよーーーーく見てみてください
「あれ？別に大したことじゃないかな・・・？」
そんな風に思えたらめっけもん！！
でも、それでもどうしても相手の行動や態度に振り回されてしまってストレス・・・
そんな人はカウンセリングを使うのも手ですよ♪
無意識に怖いことを
意識的に徹底的に怖がってしまいましょう
その先に
人に振り回されない
本来のエネルギーにあふれたあなたが待っていますよ～♪
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