自分の体の未来に希望を持っていますか？

ノンストレス妊活の専門家　花多山寛子（はな）です
いつもお読みくださりありがとうございます♪
 

 

昨日はお外de体メンテナンスとカホンde音あそび会の日でした♡

お天気心配していましたが

程よい晴れの日！！

ちょっと前に地元のイベントで「蛍の夕べ」という毎年のイベントがあっていたので

普段ちょっと伸び伸びになっていた雑草もすっきりと刈り取られていて大きな木の木陰の下にシートを敷くことができました♡

準備中のウォームアップを川向うから音あそび会主催のあやちんが撮ってくれてました♪



わかりますか！？この気持ちよさそうな木陰♪

前回は木陰がなかったのでまぶし～！！ってときもありましたが

今日はばっちり！

今回は足のお怪我で後遺症のある方もいらしたのでゆるめに、でもしっかり体をほぐして動きましたよ♪

お怪我のリハビリはしっかりやった方がいいです！

「けがをしたから」
「動かせないから」

と、リハビリをしないで「安静にする・動かさなくなる」を選択する
どうしても「できないことが増えていく未来」になってしまいがち

そうじゃなくて
「人よりも動かないから」
「前よりも動きにくくなったから」

「呼吸とともに(ここ大事！）できる範囲で動かしてメンテナンスし続けましょう！！」

プロのスポーツ選手も故障はつきもの・・・
それでも「またやるんだ！」という気持ちとリハビリで

けがの前よりも素晴らしいパフォーマンスを見せてくれる人がたっくさんいらっしゃいます


だって、プロのスポーツ選手だから・・・
お金もかけて
時間もかけて
プロの指導者や療法士がいて・・・でしょ？

って思われるかもしれません

それはそう！！(笑)

確かに
私と一緒に体メンテナンスをして
「怪我が完治して以前のように動けるようになりました！！」

というのはないかもしれません

それでも

「楽になった」
「軽くなった」

って思えたり

「これ以上悪くなることを防ぐ」
「悪くなるのを遅らせる」

ことはきっとできますからね♪

 

実際にご参加してくださった方も体の変化を感じてくださり
「やっぱり、こうして動かしていかないといけないですね～」
っておっしゃってくださいました♡

自分の体に希望を感じることができる
よりよい未来を感じることができる

それが一番大切なんじゃないかなと思いますよ♪

昨日は久しぶりに男性のご参加もありました
毎日ストレッチを続けているそうで、昨日はさらに実際の体の変化をしっかり感じてもらえたようです！

ふふふ
普段のストレッチに取り入れてもらえると効果倍増ですよ～♪



あなたの体はたった一つしかありません

ボディパーツ交換なんてできないんですから
ちゃんと定期的にメンテナンスしてあげましょうね♪



体をほぐした後は
カホン奏者中山さんと音あそび人(ピアノ教室の先生です）あやちんの


「カホンで音あそび会」




こちらも毎回色々な方がいらして
そのたびに色々な音が楽しめる

そんな素敵なイベントです

今回ご参加の方が持ってきてくださった楽器が憧れのハングドラムがっ！！



もーとろけそうな音色でした♪
いっぱいたたかせてもらっちゃった(笑)

大きいものはめっちゃお高いので手が出ないのですがこれは一万以下で手に入るそうで・・・
魅力的(笑)
欲しくなってしまうじゃないですか…

レッスンの瞑想中に叩けたらいいだろうな～


そんなこんなで

カホンをたたいて
色々な楽器で即興演奏して
楽しすぎるひと時を過ごすことができました！

なかなかこういうことって一人じゃできないことないですか～？

音符が読めない
コード進行とかはてな？
右手と左手がおんなじ動きしちゃう(笑)

そんな音楽音痴な私でも
この二人が教えてくれればすっごく音楽を楽しめます！

月一で体メンテナンスと心メンテナンスの両方ができちゃうお得なイベント

「お外de体メンテナンス」
「カホンde音あそび」

夏の間はさすがに暑いのでお休みします～(笑)

次回7/17（水）が今年前半のラストとなりますのでどうぞふるってご参加くださいね♪

↓↓↓
心と体が喜ぶ「極上のアウトドア体験」

とーーーーっても気持ちいいですよ～♡


 

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今の「あなた」が未来の「あなた」を作ります

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