もっと自由にあなたらしく♪
こんにちは 心と体の調律師 はなです♥
東日本の寒さはとんでもない事になっているようですね～(涙）
特にfacebookなどで北海道の雪と寒さの様子を見るとひえーーーー！！！となります
私は九州生まれ九州育ちなのでめっちゃ寒がり！！
高校生の時は運動もしていなかったので万年冷え性でした
そして、当時は自分が冷え性だとすら思っていませんでした(笑)
ただの寒がりと思っていただけ(笑)
そして、頭痛に倦怠感を抱えて保健室で午後を過ごす…みたいな不健康女子でしたよ～
計ったことなかったけど(体温は熱が出た時しか図る習慣がなかったので）きっと体温低かっただろうなーって思います
子供が生まれてからは、何せ男子三人ですから体力勝負です！！
家事に育児にと体を動かすことも多くなって
ヨガを始めてかなり体調が良くなって
さらに食事を意識するようになってどんどん体調は良くなり元気印になってきましたが体温(の体感）はあまり変わりませんでした
それが変わって来たのは
月経血コントロールヨガや体軸作り、解剖学や経絡などを意識的に学び出してからです
ここに意識をむけるようになってから、ヨガのポーズを取る時も、動きや形が変わってきました
インナーマッスルを意識して
軸を重力に合わせて
視点を変えて・・・呼吸を整えて・・・見た目より体幹を重視して・・・
そうすると・・・
どんどん体が変わってきて
特にヨガを何十分もしなくても、普通の生活の中で、普通に家事をしているだけでも十分体が整うようになってきました
何より・・・
「体が冷えてるなー」って思ったら
一瞬で体がポッカポカに温まる方法があると知っているのでちょっと安心なのです(笑)
今度のゆかちゃんとのコラボセミナーではその方法もお伝えしますのでお楽しみに♡
お席はあとお二人となっていますのでお早めにゲットしてくださいね♪
あ！！そういえばご参加くださる方に北海道の方もいらっしゃるのです！！
もう、ぜひぜひ活用していただきたいと思います♡
こういう温まりかたもいいなぁ～♥
鍼灸師島本佑佳ちゃんとの冷え撃退コラボセミナーのお申込みはコチラ
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ヨガのポーズでツボ刺激！冷えとむくみ撃退法オンラインセミナー受付
残1名様です♡
ヨガインストラクターと鍼灸師のコラボ企画
ヨガのポーズでツボ刺激！
～冷えとむくみ撃退法オンラインセミナー ～
手足の冷えでしもやけになりやすい・体が冷えて夜寝つけない・手で触るとお腹やお尻が冷たい
夕方になると靴がきつい・体が重い・靴下の跡が長時間消えない
そんな冷えやむくみの不快な症状でお困りではありませんか？
冷えやむくみを改善する方法があったら知りたいと思いませんか？
冷えやむくみをなんとかしたい！！と願う女性たちのために
鍼灸師の島本佑佳とヨガインストラクターの花多山寛子がタッグを組みました！！
この「冷えとむくみ撃退法コラボセミナー」の内容を毎日のセルフケアに取り入れて
この冬こそ不快な冷えやむくみと「サヨナラ」しましょう♪
≪内容≫
① 鍼灸師の島本佑佳による東洋医学についてのツボや経絡のお話
（呼吸の大切さ・お灸の良さ・効果・使い方のレクチャーも）
② 「冷えやむくみに効くツボとその効能」を具体的なツボの探し方と共に説明
③ ヨガインストラクターの花多山寛子による「ツボを刺激するヨガポーズ」のご紹介
≪対象者≫
体の「冷え」や「むくみ」からくる不快な症状にお困りの方
≪参加すると？≫
血行が良くなり体の内側から温かくなる・感覚として体が軽くなる・むくみにくくなる・体の循環が良くなり免疫力が上がるなどの効果が期待できます。
また、セミナーの内容を実践することで「冷えやむくみの症状」に自分で対応できるようになります
≪ 日時 ≫ ２月２１日㈭ 10：00～
≪参加費≫ ２０００円
≪定員≫ ６名 残１名
☆無料オンラインビデオ通話 zoomを使用
zoomとはメールで送られたるURLを押すだけで自動的に参加できる簡単オンラインビデオ通話です
携帯からのご参加も可能
(その場合は事前に無料のzoomアプリをダウンロードしておくことで簡単に使えます）
≪講師プロフィール≫
島本佑佳 ルピナス鍼灸治療院代表
都内・宇都宮市で女性を中心に体質改善の鍼灸治療とお灸教室を行っています
花多山寛子
ヨガを中心とした体のメンテナンス方法と ブロック解消・意識の法則を使った心のメンテナンス方法をお伝えしています 
鍼灸師佑佳ちゃんの分かりやすいブログはコチラ♪
女性のための体メンテナンス
ヨガを取り入れた日常的に使える！誰でも簡単にできる動きで体をメンテナンス！
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腰痛や肩こり、頭痛や生理痛など、女性の体は日々刻々と変化するもの
ヨガを中心に不調・体質改善に効果が期待できる体ケアをお伝えしています
日々のちょっとしたケアで、体は驚くほど変わるもの！
今日も明日も何年先もあなたをずっと健康ハッピーに♪
少人数制なのでお子さま連れ・マタニティさんも安心してご参加いただけます
女性のための心メンテナンス
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樹木希林さんがナレーションをしたドキュメンタリー映画です
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多くの方に見ていただきたい映画です～♡
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