カイロは腰に！の、腰ってどこ？

もっと自由にあなたらしく♪
こんにちは　心と体の調律師　はなです♥

 

一昨日は次男の所属するスポーツの４月からの新チームが参加する阪神大会でした
なかなか悔しい試合展開で惜しくも負けてしまいましたが・・・


悔しい想い
大切だなと思います

息子は私と同じであまり負けず嫌いがなくマイペースなので勝ち負けのあるスポーツ向きではないのですが
一生懸命な子供たちを見ていると本当にすごいなぁと感動します



で、冬の体育館なわけですが・・・

いつもカイロを貼っていくのに、今回は何となく大丈夫な気がして(理由はなくw)貼らずに行ったんですね

ただ、実はその前の日までずっと仕事で寝不足が続いておりまして・・・

ベッドで寝てなかったんです(笑)


ご飯を食べるのが１０時過ぎ
そのあとどうしても眠くて床暖に撃沈(笑)


深夜にのそのそ起き出して洗い物や仕事をして、お風呂に入ったらもう５時とかで

「もうあと一時間で起きるなら今のうちに洗濯するか…」なんて思ったりして


土曜日が試合で、負けたので翌日の試合も無くなり息子もゆっくりしたいみたいだったので
日曜はゆっくり寝れて、充電完了！！
のはずが・・・


朝からズキズキと割れるように頭が痛くて吐き気もする・・・

「やっちゃったなー・・・」

って思いました・・・


頭から色々と触っていくと・・・

頸椎と仙骨を押すとめっちゃこってて痛い(涙）

いつも試合で長時間体育館にいる時は仙骨のあたりにカイロを貼っている私
うーん、やっぱり効果てきめんだったのねー・・・！！

（腰に貼るといいからってお腹の後ろ側「腰椎」に貼る方が多いですが、
全身の冷え防止ならもちょっと下、子宮の後ろ側「仙骨」のあたりがいいですよ。
お腹の調子が悪いから冷やしたくないとかなら腰椎でもOK!）　





そしてもちろん肩のコリと目の疲れも・・・(これは多分深夜のパソコン仕事）

自覚していたのにここまでほっといた自分が悪いなー
なんて思いながらあれこれ動かしたり緩めたりしてあげました

が！！！

皆さん分かると思いますが
痛い時って、そういうのするのもきついんですよねー・・・



だから、体調不良になってからじゃもう自己メンテナンスはお役に立ちにくいんです・・・

痛い時は病院や整体や、他力の方がいい・・・


私も昨日は

誰かにしてほしいーって思いました・・・

「誰か、ここをこんな風に揉んで―！！」

「ここに体重かけてえ～！！」

「この腕をこの角度に引っ張って～！！！」



というわけで、

「日常の元気な時にセルフメンテナンスをしておくこと」

「ご自愛しておくこと」

の大切さが身に沁みたのでした！！！


「医者（セラピスト）の不養生」はダメですね(笑)



頑張らないといけない時は確かにあるのだけど、そのせいで無理して結局倒れてちゃ意味がなくて・・・

昨日一日という時間を無駄にしてしまいました・・・

どうせ休むなら、痛みで眉間にしわを寄せて、家族に冷たい視線を浴びながらごろごろ寝るんじゃなくて

ゆっくりお風呂につかってからお布団で気持ちよく寝た方がいいに決まっているのに～！！



そしてなんと今日から月のものが始まりました～

やっぱり私のひどい頭痛はココと密接に繋がっているようです(笑)

いろいろとつながっているものですね～！！
本当に、人には言うのに自分ができていなかったと猛反省します～！！



というわけで

最近ご自愛（メンテナンス）をさぼり、体に無理させていたいたことを猛反省し、今日からまたご自愛しますよー♡


ご自愛メンテナンス方法を知りたい方は一緒にやっていきましょう♪

鍼灸師の島本佑佳ちゃんと、心と体の調律師はなで

日常にやっておきたい

「究極の簡単冷え取りメンテナンス方法」伝授します！！

昨日は頭が痛い中でもこのうちの何個かしましたよー

痛みの大きさ半分くらいまでなりました(でも頭が痛い時にするのがきついのでそこまで…)




東洋医学のツボ・経絡

そして

ツボと経絡を刺激するヨガの３点セットで

あなたの体を「冷えからブロック」します♡


なんと！

上映会準備だなんだとやってたらあっという間に今週ですよーーーーー！！！！！

びっくり(笑)

お申込みは今日まで！！

残一名様となっております♡
 

鍼灸師島本佑佳ちゃんとの冷え撃退コラボセミナーのお申込み受付中です

 

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気になる方はお急ぎください♡

 

ヨガインストラクターと鍼灸師のコラボ企画

 ヨガのポーズでツボ刺激！
 ～冷えとむくみ撃退法オンラインセミナー ～


手足の冷えでしもやけになりやすい・体が冷えて夜寝つけない・手で触るとお腹やお尻が冷たい
 夕方になると靴がきつい・体が重い・靴下の跡が長時間消えない

 そんな冷えやむくみの不快な症状でお困りではありませんか？ 

冷えやむくみを改善する方法があったら知りたいと思いませんか？ 

冷えやむくみをなんとかしたい！！と願う女性たちのために 
鍼灸師の島本佑佳とヨガインストラクターの花多山寛子がタッグを組みました！！ 

この「冷えとむくみ撃退法コラボセミナー」の内容を毎日のセルフケアに取り入れて 
この冬こそ不快な冷えやむくみと「サヨナラ」しましょう♪ 


≪内容≫

 ①　鍼灸師の島本佑佳による東洋医学についてのツボや経絡のお話
 　　（呼吸の大切さ・お灸の良さ・効果・使い方のレクチャーも）

 ②　「冷えやむくみに効くツボとその効能」を具体的なツボの探し方と共に説明

 ③　ヨガインストラクターの花多山寛子による「ツボを刺激するヨガポーズ」のご紹介


≪対象者≫
体の「冷え」や「むくみ」からくる不快な症状にお困りの方 

≪参加すると？≫　
血行が良くなり体の内側から温かくなる・感覚として体が軽くなる・むくみにくくなる・体の循環が良くなり免疫力が上がるなどの効果が期待できます。
また、セミナーの内容を実践することで「冷えやむくみの症状」に自分で対応できるようになります


≪ 日時　≫　　２月２１日㈭　10：00～ 

≪参加費≫　　２０００円 

≪定員≫　　　　６名 


☆無料オンラインビデオ通話　zoomを使用 
zoomとはメールで送られたるURLを押すだけで自動的に参加できる簡単オンラインビデオ通話です
 携帯からのご参加も可能
(その場合は事前に無料のzoomアプリをダウンロードしておくことで簡単に使えます）



 ≪講師プロフィール≫

島本佑佳 　　ルピナス鍼灸治療院代表 
都内・宇都宮市で女性を中心に体質改善の鍼灸治療とお灸教室を行っています 

花多山寛子　　 
ヨガを中心とした体のメンテナンス方法と ブロック解消・意識の法則を使った心のメンテナンス方法をお伝えしています 　






 

鍼灸師佑佳ちゃんの分かりやすいブログはコチラ♪

 

 

 

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