リラックス夜ヨガ開催しましたよ～♪

あなたをもっと自由にあなたらしく♪
こんにちは　心と体の調律師　かじや花です♥

熱帯夜が続いていましたが今日は少し涼しい風が吹いてきました

台風の影響でしょうか？

明日から四国に遠征に行く次男・・・大丈夫かな？

被災地に向かわないことを祈るばかりです・・・

さて、そんな暑い夜ですが、昨夜第一回目のオンラインレッスン

「リラックス夜ヨガ」を開催いたしました♡

オンタイムでのご参加の方は1名様でしたが、今朝、他の皆様にも動画をお届けいたしました♪

被災されている方にとってオンタイムでヨガに参加するなんてなかなか気分もならないし時間もないと思いますし、普通の状態でもお子さまの寝つかせや家事やお疲れだったりとオンタイムでの参加が少ないのは全く問題なし！！です♪

でも、目の前にお一人でもいらっしゃると私自身もやりやすいですね(笑)

終わってからも、マンツーマンでヨガについてや他にもいろいろなことをお喋り♪

難しい事はできないから今日みたいなヨガがすごく丁度よくて気持ちよかった～♪

と喜んでいただけました♡

リラックス夜ヨガは、一日の固まった体をゆるめて、そのまま副交感神経を優位にしてから入眠できるように、足ったポーズもなくゆったりと進めましたので

体がとろーんと緩んでいただけたのではないかな？と思います♪

毎日やるならどのポーズ？

とか、

鼻や耳が弱い人にはどのポーズがいい？とか、いろいろお話しましたよ♪

オンタイム参加のメリットは、この終わった後のおしゃべりや質問タイムかな？と思います

朝晩どちらにしてもやるといい鉄板ポーズはコチラ♪

猫のポーズでしょうねー！！