６月のレッスンスケジュールアップしました♪水分コントロールしていきましょう♪

ヨガを通じて心と体のメンテナンス力をつけましょう

こんにちは

インストラクターのhanaです

ちょっと遅くなってしまいましたが６月のスケジュールをアップしました～♪

６月と言えば梅雨？

梅雨と言えば？

やっぱり水分調整の乱れですね～

体の外の気圧や水分量に体がついていけずに不調を感じやすい方もいらっしゃるかと思います

東洋医学では

気・血・水

の循環が滞ると体に不調が現れると言われます

気は、アーユルヴェーダではプラーナとも言われ、呼吸と共に全身を巡っている生命エネルギーです

血は、血。血液の循環とその血液の状態ですね。しっかり酸素を運んでいるか？濃度は？免疫は？

そして水。いわゆる水分。リンパ液をはじめとする体液のことを指します

梅雨の時期は気圧の変化や体外の水分量の増加から、体の中の水の循環が滞りやすくなります

なので！

来月はちょっと水の流れをよくするポーズを意識してレッスンを行っていきますね♪

月に一度くらいマッサージに通って体をメンテナンスしたり癒したりしていたけど、
先日ヨガを受けて、
「やっぱり自分で動かす方が効き目がある」
と実感したので、マッサージの予約のかわりにヨガに来ました♪

コチラの方はもともとストレッチ等を行っていらっしゃるので体が整っているのですが、レッスンではまた違った部分が意識できるのかもしれませんね♪