第三チャクラは燃えさかる強い意志

ヨガを通じて心と体のメンテナンス力をつけましょう

こんにちは

インストラクターのhanaです

最近のお子さま触れOKヨガは女の子率が高いなぁ～
ちなみにチャクラには女性性・男性性も関わっています

「男性・女性」ではありませんよ
「男性性・女性性」です

男性にも女性性が、女性にも男性性ほありますからね

今日お話しするチャクラは男性性が強いエネルギーです

第三チャクラ（マニプーラ）のお話

第三チャクラは太陽のように燃え盛る強いエネルギーで、前へ前へ、上へ上へと向かいます。

脊髄から伸びる神経には、心臓神経叢、太陽神経叢、下腹神経叢という大きな神経の束があり、そこからさらに細かく分かれていきます。
誰が名前つけたのか知らないけど・・・面白いですよね～
マニプーラのあたりを太陽神経叢（たいようしんけいそう）と呼びます

ほんとその名の通りです(笑)
マニプーラは火のエネルギー、太陽も炎ですね

色は黄色

人の一生で考えると１４歳から２１歳までを象徴
気力・体力十分！！
脳も活発に働いて自分に自信がつき、自己実現や成功に向かうためにエネルギーを燃やします

集中して取り組み、自分の潜在能力を開花させ、目的をもって行動することができます

第一チャクラで自分が生きていることそのものを肯定し、第二チャクラで感情を感じきった後、自分の意思で決断するためのエネルギー

なので、第一、第二が成長していないとうまく自分で決断できません

だからチャクラは下から整えていくんですね～

解剖学では胃・肝臓・胆のう・脾臓・腎臓・消化器全体に影響が及びます

太陽神経叢からは内臓に向かって重要な神経が伸びていて(いわゆる自律神経）、重要な臓器のシステムを管理しているため、第二の脳とも言われます（最近でも腸は第二の脳って聞きませんか？
腸もこのマニプーラとスワディシュターナ(第二）の管轄になるので理にかなっていますね～）

ここが乱れると、各臓器の内臓疾患、体幹が不安定、お腹をこわしやすかったり、胃痛や過緊張などストレスに対応できにくくなったり・・・
消化器官からの分泌が乱れることで起きる様々な疾患や潰瘍にも注意。

アーユルヴェーダでは体の中に溜まったアーマ（不要なもの）をアグニという炎で燃やすと考えられています。浄化の炎ですね

体に入ってくる物質から、必要なものは吸収しエネルギーに変え、不要なものは排出する…取捨選択を行う場所とも言えます。

快・不快だけではなく、自分にとって必要か？不要か？という選択が入ってくるとも言えますね～
必要と判断すれば不快なことでも乗り越える強いエネルギーを発揮します

視床下部からつながり、視覚とも関係があります。
目に見えるもの・具体的な事を進める時に必要なエネルギーという感じですね

チャクラがバランス（安定）している時の特徴としては

自尊心・自信・強い意志を持ち物事を進める
シンプルで明るく、毎日を楽しもうとする
物事を成し遂げる
目的のために努力する
仕事ができる
寛容で尊敬されるリーダー気質

などなど

第二チャクラだけでは感情に流されやすいところを、マニプーラチャクラでしっかり判断します
決断って、実はすごくたくさんのエネルギーを使うんですね～

では、チャクラがアンバランスする（不安定）とどうなるのでしょうか？

上記のものが全て反対に乱れていくということですね・・・

臆病で人にへつらう
何事にも弱気で、自信がない
やり通せない・敗北感を感じる
権威主義になり、威張り散らしたり自分より弱い人を見下す(逆に権威に反感を持ち非難する）
暴飲暴食あるいは食欲不振
怒りっぽい・暴力的(感情を制御できない）
エネルギーの枯渇あるいは過剰
緊張・ストレスに弱い

バランスを取りたい時は、太陽を浴びる事（昼夜逆転の生活は自律神経が乱れ鬱傾向が出やすくなると言われます）
お腹から声を出すこと(挨拶や歌うなど）消化の良いものを腹八分で食べる事。

体幹を強くする運動（腹筋や背筋、骨盤底筋など）自分の潜在能力を信じ、具体的に行動すること

笑う(微笑む、ではなくお腹から笑う。笑いヨガというものもありますよ