第二チャクラは絶えず湧き出る感情の泉

ヨガを通じて心と体のメンテナンス力をつけましょう

こんにちは

インストラクターのhanaです

意外と好評のようです(笑)
ノってきました

今日は

第二チャクラ（スワディシュターナ）のお話

第二チャクラは人と人との感情的な関わりを求めるエネルギー
生存エネルギーそのものの第一チャクラから、人間として愛情を持った関係を築いていきたいというエネルギーになります

色は朱色

人の一生で考えると７歳から１４歳までの思春期を象徴
（現代では子供のイメージですが、昔はおおよそ１２～１６で成人の儀式を行う風習が世界中にたくさんあります）

感受性豊かで想像力があり、その情熱で人を魅了します
味覚が鋭く、自分にとっての快と不快は、頭ではなく体（おなか）で判断

解剖学では仙骨・生殖器のあたりにあるとされ、水のエネルギーと連動します(体液にも関わります）

ここが乱れると、体の状況としては男性も女性も生殖器の疾患や、生殖機能の低下・不感など。他にも腎臓・膀胱・腸・腰・血液・精液・リンパ液・胃液などにも影響を与えるので骨盤まわりをほぐし、下垂した内臓を戻し、体液の循環を良くすることが大切になります。
ロータスのヨガに第二チャクラを整えるアーサナが多いのは、女性ならではの慢性的な不調はこの辺りを整えることで改善することが多いからです

チャクラがバランス（安定）している時の特徴としては

人や自分の感情を感じるが、それに振り回されない
潤いがある(髪や眼や肌、唾液など粘膜）
バランスの取れた自我・自信がある
男性性・女性性のバランスが整っている
人間的にも性的にも魅力がある
生きることを楽しむ（楽天的）
産む力・創造性がある

などなど

愛をもって情熱的に・・・人生を楽しむ上で必要なエネルギーですね。
大地（第一チャクラ）があっても、水がなければ地球に今の生命は生まれていませんからね～

では、チャクラがアンバランスする（不安定）とどうなるのでしょうか？

上記のものが全て反対に乱れていくということですね・・・

不感・あるいは自分や相手の感情に振り回される
乾燥して潤いがない・過敏
頑固・自信がない・いじわる
男性性・女性性のバランスが偏っている
一対一の人間関係が難しい（性的に乱暴だったり逆に性的なことへの過ぎた罪悪感から）
感情の浮き沈みが激しい、人生を楽しめない
食べることに興味がない、自堕落な生活を送る

バランスを取りたい時は、自分の感覚で快・不快を見極める事（常識だから・人が言うから・流行っているから…ではなく自分の感覚で選ぶという事）が一番大事です。

しっかり感じて見極めた後、それを受け入れるか、拒否するかを自分で決める事。

近い関係の相手にガッカリしたり、悲しい思いや怒りを感じた時は、誰かに自分の思い通りになってほしいというコントロールの意識があることを自覚すること。
自分の感情をしっかり感じながらも、相手の意思を尊重しようとすること

どうしても感情が乱れる時は、水に触れる・波の音を聞く・リズムに合わせて自由に体を動かす・泳ぐ・ゆったりした深い呼吸をするなど、行動からチャクラを整えていくこともできます。

官能的で愛のある性行為もチャクラを活性化させ、整えてくれます

７～１４歳の間にたくさんの感情を味わい、相手にも意思があると知り、ぶつかりながら関係性を築いていくということを学ぶ時期。
男女ともに成長がめまぐるしく、男性へ・女性へと体が大きく変化していく時期なので、感情が乱れるのは当然ですね。
反抗期の子供をもつ親はこれを知っていると納得できるかもしれません←私だ(笑)

この時期に様々な状況から感情を感じることを禁じられたり、出した感情を強く否定されたり拒否されたりという出来事や、小さくても繰り返し感情を無視されるような出来事を経験することで
情緒不安定になったり、感情を感じないように蓋をするようになることがある

この場合、大人になってからも他人に合わせすぎたり、逆に自分勝手にふるまったり…と親密なパートナーシップを築くのが難しくなることがあるので、とにかくあまり我慢しないこと

相手を尊重することと、自分の感情を殺して我慢することは違いますよね