腫れない骨折もある

 

こんにちは。
yoga room LOTUSのhanaです


息子が骨折して学校をお休みして一週間半がたちました！

先日病院で「手術の必要はない」と言ってもらい一安心です


今回息子の骨折、一緒に行っていた親も友人家族もキャンプ場の人も、皆で最初骨折だと思わなかったんです・・・

骨折を経験したことのある方は

 

「わからないってことはいくら何でもないだろう！！」


と思われるかもしれませんね・・・

そうなんです・・・


実は私も夫も足の骨折経験者(笑)

だからこそ余計にわからなかったんですよね…


だって、骨折したら

「痛みが尋常じゃなく、患部がびっくりするくらい腫れてくるし、内出血も見てわかるもの」

 

だと思って疑ってなかったんです



最初こそ絶叫した三男ですが、テントに横になったり椅子に座っていれば痛みもひどくないらしく、他の子たちとゲームして遊んでたんです・・・

何より、脛も晴れてなかった・・・（ここが一番のポイントで、骨折より、股関節とか足首とかをひねったりして痛めたのかと思っちゃったんですね・・・）


改めてお医者様に聞いたら、子供の場合痛みが大人ほどはない場合もあり、さらに脛や腕はひどい骨折の時じゃないとあまり腫れないんだそう・・・
もしこの辺りがバーンと腫れたとしたら結構危険な状態らしいです


あ、あぶなかった・・・
し、知らなかった・・・


解剖学をちらっと学んだくせに分かってあげられなかった・・・


三男ごめんね・・・



我が家の骨男くん



そんなわけで、かわいいお子さんをお持ちの皆様へ

骨折と打撲の違いを分かりやすくまとめてくださっている方のサイトがありましたのでご紹介しますね～

うちの子の場合は、当日はキャンプ場の方に様子を見てもらい、腫れもなく夜遅かったので一晩様子を見ましたが、
翌日もさわると痛がり自分で立てないことで「これはまずい！！」とキャンプ場から一番近く、開いてる病院に連れて行きました


打撲と骨折の見分け方


特に男子のお母様

必見です


そして
丈夫な骨を作るために必要な栄養素は

①カルシウム（骨の材料）
②ビタミンＤ（カルシウムの腸管からの吸収を助ける）
③ビタミンＫ（体内に取り込んだカルシウムの骨沈着の際に必要）の３つです


先日お伝えした鉄分と同じでカルシウムも腸での吸収率が悪いもの
そのため、ビタミンDやビタミンK、そして、良質な油と共に摂ることで吸収率がアップしますよ

本来人は 日光（紫外線）を浴びると皮膚でビタミンＤが合成されます
が！！
オゾン層の破壊の影響が心配される最近は小さなお子さんにも日焼け止めを使いますよね（うちは男子だしほぼ使っていませんが…）
日焼け止めを使うと皮膚からは吸収できないので、この場合は食事からとるしかありませんね


カルシウムの多いもの
乳製品、シラス、豆腐、水菜、小松菜、サバ煮缶など

ビタミンDの多いもの
しらす干し、いくら、きくらげ、うなぎ、さんまなど

ビタミンKの多いもの
モロヘイヤ、ツルムラサキ、ほうれんそう、春菊、菜の花、小松菜、納豆など



我が家も絶賛カルシウム強化月間です（笑）

 

そしてもう一つ


　骨は、重力に逆らう負荷を与えることで、骨密度が高まります


宇宙飛行士さんは宇宙から帰ってきた時、重力のない生活のせいですごく骨が弱くなっているんです（担架で運ばれてたりしますもんね）

つまり、日常的に歩いたり、立ったり、運動したり、姿勢よく座ったり・・・
そんな日常の行動で丈夫な骨って作られていくのです
（逆に言うと普段から動かない＆姿勢が悪い人は骨折の危険性もマシマシになっちゃうってことですよー）


子供の骨はまだまだ弱いから骨折もありますが、逆に治りも早いしそのうち強くなります。

むしろ心配なのは大人…

年齢と共に骨粗しょう症等のリスクも上がってきますからね


バランスの取れた食事とヨガ。

将来の自分と家族（特に子供）のためにも、出来るだけ長く元気で生活できるように今自分の体に投資しておきましょうね
 

三男負傷＆自宅安静のため、しばらくレッスンはお休みさせていただいております。

 

 

 

 

yoga room LOTUS    hana　拝

 

 

 

 

 

 

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