DVDヨガの落とし穴

ヨガを通じて心と体のメンテナンス力をつけましょう

こんにちは

インストラクターのhanaです

さーーーって！
すごい勢力の台風でしたね・・・
我が家の校区は、朝の時点ではまだ警報が出ており（その後すぐ解除に）、子供たちをぬか喜びさせていました(笑)

選挙も終わりましたね～♪

どんな結果だとしても民主主義では基本的にそれが国民の意思とみなされて進みます

当選なさった議員の方々にはこれから私たちの想いを背に活躍していただきたいと思うと同時に、選挙権を持つ者の責任として今後を見守っていかないといけないなぁ～と感じます

で、

投票済証明書もらいましたか？？

レッスンが５００円引きになりますのでかーなーらーずーお持ちくださいね！！（ごめんなさい自己申告だけではだめなんです

）

期限は11/22まで

何の話？という方はこちらをご覧くださいね

投票してハッピーのおすそ分けをもらおう

みらぼくたからづか

さて、今日は真面目にヨガのお話を。

「運動不足だし、ちょっとヨガって興味あるんだよねー」

と思った時に、

本や雑誌やDVDを買って自宅でやるっていう人たくさんいらっしゃると思います。
私も最初にヨガをやったのは長男出産後。

音声CD付きの本でした（DVDデッキすら持ってなかったｗｗ）

当時はヨガレッスン　=　子連れは無理　＆　１レッスン３０００円以上するもの

でしたから消極的な選択肢として本を選んだわけですが・・・
（でも、このことがロータス立ち上げの原動力）

このやり方じゃ存分に気持ちよくできないっていうストレスから、それならばいっそ！！
と一念発起してヨガインストラクターの養成講座を受けたわけです。

養成講座を受けて私が思ったのは・・・

やっぱりリアルにレッスンを受けたら全然違う！！！

でした

今まで本を読んでCDを聞きながらやってきたことが全部無駄だったとは思いません。

ただ・・・
なまじ若い時だけに（２６歳）音声でもついていけたんですが、

あのまま音声だけで続けていたら、もしかしたら関節や筋肉を痛めていたかもしれないなって・・・
いま改めて思います・・・

普段体を十分に動かす人や、体の構造やストレッチ方法、筋トレのコツなどが分かっている人なら大丈夫だと思います。

そうではなく、体が動かせるほど、柔らかいほど、若いほど、基礎が大事。
そのためにも、入り口は気を付けた方がいいなぁ・・・
ということを、私は色々な先生方からいろんなアプローチで学んできました。
（なぜそう思うか？っていうと、ヨガインストラクターで体を故障する人をたくさん見たからです・・・）

特に、マタニティヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、月経血コントロールヨガを学んだことはとても大きかったです。これらはすべて他のヨガにも応用できるから

応用するというよりむしろ基礎中の基礎って感じでしょうか

ここを学んでいなかったら色々な生徒さんに対して、同じポーズを全員に正しく教えることに必死になっていたかもしれません・・・

レッスンに来てくださる方は一人として同じ方はいません。

心も、体も。

だから、

全員それぞれに、今の自分より心地いい自分になるためのレッスンをします

そのために、インストラクターがいるんですね

例えばこちらの二枚

違う方の同じポーズです。

お二人とも、ダウンドッグというポーズを取ってくださっています。

この後、私はお二人に違うアプローチでアドバイスしました。

その結果がこちらです



下の方はこの後さらに膝を伸ばすというアプローチに続きますが、お二人とも背中のこわばりが取れて肩、首の周りが自由になっています

これがね、例えば、DVDや本やCDだと、ご自身では分からないので、上の状態のまま日々のプラクティスを行ってしまうんですね・・・

もちろんやっていく中で自覚されていくことはあります。
でも、それがもし一年後なら・・・？

レッスンに行くってめんどくさいです(笑)

お金もかかるし、時間もないし・・・

それでも、来てほしいなぁ～と思う理由は実はここにあります

レッスンに来てくださる方は知っていますが、ロータスのレッスンは説明も多いし、一つのポーズに入る前の準備ポーズが結構多いです(笑)

木のポーズなどのバランスポーズの前には、少なくとも３つは準備ポーズやアナウンス入れます(笑)

なぜなら効果的にやってほしいから

さりげなく準備ポーズを入れているので、皆さんいつの間にか難しいポーズも出来てしまっています(笑)

でも・・・
きっとその完成ポーズだけを、ご自宅でいきなりやろうとすると・・・

結構しんどかったり、できなくなってたりすると思います

些細なことですが、積み重なれば大きいもの・・・ですね

ヨガやってみたいなぁ～

できるかなぁ～・・・？

一人だけできないとか恥ずかしいことないかなぁ～・・・？

って思っている方

ロータスのゆるゆるヨガなら大丈夫
ちゃーんとその方なりの変化がありますからねぇ

「女性のためのメンテナンスヨガ」
→https://www.reservestock.jp/page/event_series/27929

「お子さま連れOKヨガ」
→https://www.reservestock.jp/page/event_series/28937

※すべて　10:10～ 11:40
１レッスン１５００円
マットレンタル１００円

１０月から使えるとってもお得な回数券のご案内♪♪

　５回券　　６５００円　期限３か月　（１０００円OFF！)
１０回券　１２０００円　期限６か月　(３０００円OFF！！）

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