インストラクターのhanaです
またまた昔の投稿で恐縮ですが・・・
昔アーユルヴェーダの講習を受けたときに思ったことが、今も当てはまるな～と思ったのでシェアさせて下さいね
↓↓
女性の心と体♪アーユルヴェーダの視点から
人は、どんな知恵も経験も、その気にならない限りスルーしちゃうものなんだよな～と思うことが多々ありまして（自分に対しても）
「私ってなんでこうなんだろう？」
「あの人は何であんなことをするんだろう？」
「最近なんでイライラするんだろう？
「雨の前は何で頭が痛いんだろう？」
「どうして毎回生理のたびにこんな辛い思いをしなきゃいけないんだろう？」
日常で何気なく考えるこれらの疑問。
流す人もいれば、追及する人もいると思いますが、その答えが分かった時、どうしますか？
たとえば・・・
「今ある問題の原因を探っていたら、過去のトラウマ体験が出てきたとします」
たとえば
「体調が芳しくない理由がストレスだと分かったとします」
これに対して、
色々なことをお金を出して崖っぷちで学ぶ前の私はこうでした
（活字中毒だったので(笑)お金を出さず本で読む知識とかはあったんですよね、昔からわりと・・・）
「今ある問題の原因を探っていたら、過去のトラウマ体験が出てきたとします」
↓
「ああ、私はこれが原因で今こんな風になってしまったのだ…」
↓
「ダメな人間だなぁ・・・こんな自分が嫌いだな～」
↓
悩むだけ
「体調が芳しくない理由がストレスだと分かったとします」
↓
「この仕事と職場環境とプレッシャーのせいだったのだ・・・」
↓
「ストレスがあったところで仕事だから仕方ない」
↓
「みんなこれを乗り越えているのだから自分も頑張らなきゃいけない」
↓
肝心な時に怪我したり、倒れたり、入院したりして余計迷惑かける
書いていても分かる…
しょーもないですね・・・(笑)
ヨガをやり、体を学び、食を学び、そしてヨガをお休みしている間に、心理や自然や量子力学や社会について、自由な時間の中で自分の好きなことを自分のペースでゆっくり学ぶ機会を得られました。
そしてその知識を通すフィルターである自分自身にも向き合って、自分の情けなーいとこや弱ーいとこや変なとこにあるプライドとかを改めて見るようになって、一個一個受け入れてきました。
それでどうなったかな～？って考えてみると・・・
さっきの例でいくと、
「今ある問題の原因を探っていたら、過去のトラウマ体験が出てきたとします」
↓
「ああ、私はこれが原因で今こんな風になってしまったのだ…」
↓
「その原因の原因ってどこにあったんだろ？それってほんとに避けられない出来事だった？
今ならそれって避けられるんじゃない？」
↓
今の自分ならどうするか、どうしたらいいと感じるか追及する
↓
「こうしたらよかったんじゃん？試しにやってみよう！！」
↓
「行動・チャレンジする」
↓
うまくいったらラッキー♪行かなかったら振出しに戻ってもっかい違う視点から考える
「体調が芳しくない理由がストレスだと分かったとします」
↓
「この仕事と職場環境のせいだったのだ・・・」
↓
「ストレスと言うことは自律神経が乱れているのだ」
↓
「ってことはホルモンバランスも悪いはず」
↓
「仕事は休めないから代わりになるべくジャンクなものを控えて必要な栄養素を取って、ヨガをして、ストレッサーに境界線を引いて、休める時に休んでおこう」
↓
ストレスを減らすための行動・チャレンジをする
↓
元気になったらラッキー♪ならなかったらもっかい違う検証をしてみる
何が違うかって言うと…
前者は…
原因を言い訳にしているだけで変わる気がないですよね(笑)
後者は思考と体のトレーニングだからめんどくさいし、しんどいとこもあるけど、自分の意志で結果を求めて行動するから、絶対に変わります(笑)
原因を探る目的が違うんです・・・
何かのいいわけにするためなのか？
自分の望みをかなえる方法を探るためなのか？
忙しい生活の中、原因を探すだけでもすごい前進ですし、原因が分かるだけで改善していけることもたくさんあります
なのですが、無意識にマイナスに働く原因って、自覚するだけじゃ逆に固定化されてしまって、よほど意識して変えようとしないと繰り返すんですよね・・・
少なくとも私は繰り返してましたね～。
主婦って忙しいから、原因すら探さないで終わることがほとんど！！
でもね、そういう人は、かなり後になって、大事にされなかった自分自身の心と体からある日突然反撃されちゃうんですよ
そうなってからでもいつからでも、人は変われます。
ただ、特に体に関して言えば、早ければ早いほどいいですね。
すべてのものは日々の積み重ねで出来上がっているので・・・
ロータスでは体の不調の原因と、対処方法を一緒にさぐっていきます
その痛み
その苦しみ
その違和感
本当に、抱え続けるしかないものですか？？？
だいじょーぶです
本人が変わろうと思えば必ず変わります
その時初めて原因がナビゲーションになってくれます。
調べたり、行動したり、よく分からなければ最初はプロの寄り添ってもらって変えちゃえばいいんです！！（ライ〇ップみたいに
）
いい事も悪い事も、ちゃんと受け取って、その上で、自分の望む未来を選択していけたら最高だと思う今日この頃でした
あ。 これって、占いとかにも言えるかもですね～(笑)
今ロータスでお手伝いできるのはヨガによる体のサポートがメインですが、今後少しずつ、ヨガ哲学やチャクラヨガのワークなどでほんのちょっと気持ちのサポートもできたらいいな～と思います♪
心の癒しと体の癒し
今の「私」が未来の「私」を作ります
yoga room LOTUS hana 拝
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