ボディーメンテナンスいつから始める？

 

 

こんにちは
インストラクターのhanaです

 

 突然ですが、私の家族はヨガしません(長男も小さい頃は戯れに組体操みたいなことやることはありましたが)

 

我が子に教えるのは難しい(笑)

ふざけてしまうしね。

 

 

ヨガに限らず、肉親や近しい友人に何かを上達するように本気で教えるのはむずかしいです。

 

そういえば子供が行ってた習い事の先生方、皆さん我が子には教えないとおっしゃってました(笑)

 

もちろん、本人がすごくやりたがっていて、お金を出して習いにいきたいくらいやりたい！！ってことなら大丈夫です。

 

その場合はお互いの気持ちが一致して、ぐーんと効果も上がりそうですね

 

お互いに教える意識、聞く意識がスムーズにできているので、結果も出やすい。

 

 

でも、たとえば

 

｢生理痛きついのよね～｣

 

｢最近疲れやすい～｣

 

｢肩凝りや腰痛がひどくて～｣

 

｢最近股関節いたいねん～｣

 

という流れからなんかいいヨガのポーズ教えて～！ってなることがあります。

 

そこが座れる場所ならいいのですが普通に立ち話で教えられるポーズはかなり限られてくるのですが、そのなかでもこれならっていうポーズを伝えます。

 

が。

 

あまり意味ないかもなあ･･･とも思います

 

なぜなら、本気でやろうとしないし、本気でやらせようとしないから

 

 

レッスンの時って、皆さんその90分にお金を払っているので、結果を出したいと無意識にスイッチが入っています。

 

なので、耳もダンボだし、脳もインプット仕様になってるし、使う筋肉や弛める筋肉へのアプローチがぜんっぜん！違います

 

よく姉や姪達や友人に聞かれてミニヨガレッスンの始まり～ってなることもありますが、8割方余興です(笑)

それは、その場で情報を出し惜しみしている、とかではなく(笑)

同じことを言っても、同じことをやっても、流れて行っちゃうってことなんですね～

それも悪い事ではなくて、その場を楽しめばいいと思います。
そして、そういう場合は本気で困っている訳ではないんですね

 

 

逆にお金を出してレッスンにいらっしゃる方は、ご自身で成果を得ようともうその時点で心のヨガスイッチはオンされてます

 

そして、レッスン中にしっかりと体のヨガスイッチもオンになるんですね～
 

だから、結果、必ず何か得るものがあります

これって、本当に大切なことで・・・


ビリギャルのお話もそうでしたが、きっかけは何であれ、自分に必要だと思った時の人間のやる気スイッチって本当に素晴らしいです

最近シニアヨガのレッスンを見学する機会があったのですが、皆さんのやる気スイッチが素晴らしい

腰が悪いとか、足が悪いとか、体力がないとか、
それを理由にする人が一人もいない！！

だって、それが当たり前だからです。

年齢とともにどうしても出てくる慢性的な不調を受け入れた上で、今自分にできることを楽しんでやる

皆さんのそのマインドの部分がほんとに素晴らしかったです
 

一歩を踏み出せた、
そして効果を感じた

だからこそ継続してどんどん元気になっちゃう

きっとね、本気で何とかしたい！！という不調を抱えたことがあるからこそ踏み出せる一歩ってあるんです。ちょっとの不調だと逆になかなか動けない。

自分の体に本気で向き合うのって、ちょっと勇気がいりますよね

 

ついつい体をだましだまし･･･

 

 

ここで人と比べたらますますできることよりできないことに目がいってしまう・・・

身近な人だからこそ見せたくない部分だったりすることもあると思います

 

（男の子は特にそうかも。お母さんにはいいとこ見せたい。いいとこが見せられないならいっそ見られたくない・・・とかねかわいいけど）


それでも、そこを乗り越えて、身近な人から本気で求められたら。

いつでも全力で応えるぜーーーーー！！って思う私でした

まずは、女性のための継続レッスンをしたいな
９０分のレッスンよりもっと突っ込んで結果にコミットできる（ラ〇ザップwww）
女性のためのヨガと連続講座、少しずつ準備を進めております。

 

ちなみに！！


昨日はヨガ仲間とシニアヨガやリハビリのお勉強
 
介護現場でも活かせる情報（生徒さんに介護関係のお仕事の方が多いので）をたくさんお伝えできるようにしたいなーと思います

 

学べば学ぶほど、ボディメンテナンスは早く始めるにこしたことはないなーって思います

 

何となく、運動した方がいいのは分かっているけれど、体も固いし、ヨガなんてやったことないし・・・って一歩踏み出すきっかけがないわ～っていう方こそロータスのゆるゆるヨガでデビューしてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

yoga room LOTUS    hana　拝

 

 

 

 

 

 

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