ヨガを通じて心と体のメンテナンス力をつけましょう
こんにちは
インストラクターのhanaです
インストラクターのhanaです
皆さんは毎日食べてますか？
食べてますよね(笑)
じゃあ、
何のために食べてますか？
お腹が空くから？
おいしいから？
口寂しいから？
食べるのが楽しいから？
一日３食食べるのが当たり前だから？
色々あるとは思いますが
そもそも、生きていくため、
｢生存するため｣
ですよね
(ややこしいので何十年も飲食をしていないヨガ行者とかは無視してください
)
)私たちが、この体を維持するために、生存させるために、細胞が日々生まれ変わり、エネルギーを生み出すために･･･
外からエネルギーを取り入れる必要があるんですね～。
それが、食事の本来の目的です。
お腹を満たすだけでいいなら極端な話段ボール肉まんやタイヤのタピオカ食べてもいいわけです(ありましたね)
でも、そうじゃない。
私たちが必要としているのは、
｢私たちの体を日々作ってくれる元になるもの｣
なんです。
つまり、
｢生命のエネルギーがあり、体に入ると栄養となるもの｣
本来は、です
噛んで、味わって、消化して、必要なものを全身に行き渡らせて、不要なものを出す
たったそれだけ。
なんですが。
今、これがすごーく意識しないと出来ない。
なぜかと言うと、私たちにとって、食事は意識、アタマ、心、気分を満たすものになっているからです。
食事を味わう
食事を楽しむ
それって、人間にとって無くてはならないものですもんね。
私も食べることがだーいすき
何が言いたいの？ってことですが。
舌と心が満たされて、空腹が満たされたあとの、体内では、何が起きてるの？栄養になってるの？ってとこを見てみたいんです
私たちが普段食べているもの。
それって本当に私たちの細胞が喜ぶものかな？
胃は元気？喜んでる？
肝臓は？膵臓は？大腸は？小腸は？膀胱は？生殖器は？血液は？リンパ液は？骨は？筋肉は？関節は？肌は？爪は？髪は？
｢これを食べてくれてありがとー｣
｣って体は言うかな？
日々口に運ぶ食べ物は、生命のエネルギーを持っているかな？
私たちは飢えて死んでしまうような国にはいないと思ってる。
エンゲル係数が低い方が豊かだと思ってる。
でも、それならなんでこれだけたくさん病や不調を抱える人が多いんだろう？
隠れ貧血
隠れ栄養失調
ありとあらゆる成人病
幼いときから
必要な栄養を食べず、栄養ではないものを過剰に食べていると、
いつかツケが回ってくるのかもしれませんね。
我が家の子供たちも、旦那様も、栄養がなくて心とお腹を満たす食べ物が大好き
中学、高校、社会人になればさらに偏っていくのでしょうね～
ただ、キッチンに立つお母さんが、ほんの少し、食べる意味を理解するだけで後に伝わることもあると思っています
たった一度でも角度が変われば未来は大きく変わる
(良くも悪くも)
(良くも悪くも)買い物は投票行動って言いますからね～
自分や、大切な家族のために、
｢食べることの意味｣
ちょっと違う角度から見てみると楽しいですよ～
こんな感じで
栄養士や医師ではありませんが、ロータスでは、世間話程度にホルモンバランスを整える食べ物や食べ方など、環境ホルモンや添加物、遺伝子組み換えとの向き合い方など、お伝えしています
栄養士や医師ではありませんが、ロータスでは、世間話程度にホルモンバランスを整える食べ物や食べ方など、環境ホルモンや添加物、遺伝子組み換えとの向き合い方など、お伝えしています
心の筋トレと体の筋トレ
心の癒しと体の癒し
心の癒しと体の癒し
過去の「私」が今の「私」を。
今の「私」が未来の「私」を作ります
今の「私」が未来の「私」を作ります
どんな未来を望むか一緒に探していきましょう
yoga room LOTUS hana 拝
