里帰り

こんにちはhanaです

お盆ですね～

里帰りシーズンです！！

我が家も受験生もいるしどうしようか…とギリギリまで悩みましたが、子供たちも帰りたがっているし短い期間ですが里帰りすることにしました

子供たちも大きくなり、いつまで帰れるか分からないですもんね・・・

そんなお盆やお正月の里帰りあるあるとして・・・

食生活が乱れまくってしまう！！！

が、ありません？(笑)

うちはあります(笑)

そもそも夏休みそのものが乱れる！！

睡眠時間も乱れるし、食生活も乱れる(笑)

特にうちでは先日のブログでも書いたように右手が使えないことでさらに拍車がかかりました

こういう時、真面目な人ほど、知識が豊富な人ほど焦っちゃいますよね～。

だから、提案としては。

８割くらい記憶喪失になること！！

その上で、今したい事、今できることだけ２割に頭の隅に留めておくこと(笑)

私の中で日常で気にかけているのは

「選ぶときはなるべく添加物の少ないものを選ぶこと」
「心のこもったお仕事をする農家さんのものを選ぶこと」
「地産地消」
「体を内側（内臓）からあまり冷やさないこと」
「できるものは自分で作ってみること」
「安い・便利・見た目よい、だけで選ばないこと」

あたりです。

がっ！！

夏休みに限ってはこれしません！！

給食もないから3食すべて賄うのはお金が足りないし（心のこもったお仕事はちゃんとそれにふさわしいお値段しますからね）！！
道の駅とかまで行く暇がないし（心の余裕がない…かな）
この一杯のために生きてるー！！がぬるいとやる気が失せるし(笑)
（家中掃除した後の梅ジュース炭酸割りとか、揚げ物とビールとかね

）
出来合ばんざい！！冷凍食品万歳！！

ブラボー！！だし(笑)
子供は見た目おいしそうなもの、そこでしか買えないものが大好物！！
お出かけ外食大好きっこばかり。

なのに普段通りのやり方で押し切ろうとすると、めっちゃ不協和音を産みます(笑)

何より、自分も楽しくないし、そもそもそこまでこだわっていない

（これは今年つけた梅ジュース

今年は酵素ジュースではなくお酢を入れて氷砂糖で

）

でもね。

知っとくと全然違うよねってとこもあるんですよね。

それが残り二割。

これは何を二割に入れて何を八割に入れるのかって人によって全然違うと思うんですよ。

私にとっての二割は、

暴飲暴食が続いたら、しっかり消化するために翌日一食くらい抜いても大丈夫って思うこと
体にいいものを食べさせなきゃ！！ってあれこれ作って食べさせるより、一食抜いて（水分は取りますよ）お腹すいたー！！ってちゃんと消化させる方がむしろ良い

とか、

体を冷やす陰の食べ物をとるときは、黒ゴマやショウガなど陽の食べ物を薬味にして合わせて食べるようにすること。
（冷やしあめとか、焼きなすにショウガ、とか、サラダに黒ゴマ、とかね。味が合わないものはしませんよ！！昔の人はよくわかってるなぁ～と本当に感動します。）

アルコールのおつまみにはターメリックを使う、とかね。飲み会前にウコンを飲むのと一緒ですね（笑）

あとは、生理前、生理中はコーヒーを控えて代わりに丁子湯を飲む

基本的に起き抜けには白湯を飲むというのは老廃物の排出を助けますし、老若男女習慣づけてもいいと思いますよん

まぁ、どれも自分がやりたければやる！！人に押し付けないことですね。

だって、せっかくのお出かけや、せっかくの親戚同士での会食を楽しめないのは、体に良くても心に悪い（笑）

食べる時は記憶喪失になっておいしく食べきること！！

です

後でチャラにすることすればいいだけ

ヨガレッスンに来て悪いもの溜め込んだもの全部出しちゃうってのも解決方法の一つですよ

たった数日で体がどうにかなることはありません！！（体重は増えるかもしれないけど