こんにちは♪
ヨガインストラクターのhanaです。
土日は運動会日和でしたね～♪
もちろん我が家も！！今年は役員ということもあり、土曜日はみっちり運動会でした(笑)
今年は小学生一人、なんだか寂しいような・・・(笑)
そして、来週はスポーツ祭り、再来週は幼稚園の運動会、その次の週は住民運動会の係・・・
なかなかスポーツの秋を満喫となっております(笑)
そのおかげで残念ながら今年は秋を楽しむ外ヨガの機会がなく、ちょっと残念です・・・
が、そういう年もある！！
外ヨガにしても場所をお借りしてのヨガにしても、ご縁やタイミングがあるのだな～という気がします。
そして、改めて自分の家庭の事情やペースで活動させていただいていることに感謝せずにはいられません。
そんなわがままな私のレッスンに定期的に通って来てくださる方の多いグリーンハイツでの一コマ♪
普段のレッスン、プラス三人一組でワークを行いました♪
他の場所は月に三日以上あることから定期的に月経血コントロールヨガのレッスンを行っているのですが、グリーンハイツでは月二回しかないので、ハタヨガばかりしていたんですね・・・
でも、最近、レッスンを通じて、さらに知人の事や芸能人の不調のニュースまで色々な方の体の様子から・・・
スポーツとはまた違う、日常での体の使い方や、普段の食事の大切さみたいなものをひしひしと感じています。
通常のハタヨガレッスンに比べて、チャンドランヨガの講座やレッスンでは、こうしたレッスン以外の時間にどう生活するか？ということがメインになります。
しかし、これがまた、なかなかストンと頭と体に入りにくい(笑)
普段の体の癖や食事の癖や心の癖やなんかとケンカしないように折り合いをつけながら気長に続ける必要があります。
でもね・・・
時間もないですし、
すぐに効果がほしい！！というお気持ちも分かる。
地味なポーズが多いですし(笑)
でも、実は焦る必要は全くなくて、普段の生活に少しずつ取り入れていただくことで、心や体は根っこから変わっていくんです。
その効果は、例えば難しいポーズができるようになった！！とか、体が柔らかくなってべったりつくようになった！！とかの分かりやすいものではなく・・・
そういえば最近肩こりや腰痛が減ったような？ とか、
あんまり鎮痛剤や・頭痛薬を飲まなくなったかな？ とか
最近あんまり過食しなくなったなー・・・ とか
イライラしなくなったなー とか
いろんなことに興味がわいてきたなー とか
落ち込みにくくなったなー とか。
そんな気にしなきゃ気づかないようなことなんです(笑)
でも確かに変わる。
何となく、私はもうちょっとその良さを遠慮せずにしっかり伝えなきゃいけないんじゃないかな…と最近感じるようになりました。
そこで♪
今回は、自分一人ではなかなか気づかない背骨の状態と使い方、緩め方みたいなものをしっかり感じてもらうレッスンを♪
これ、やってもらう人、やってあげる人、ではないんです♪
全員が何かの役割があって、相手の体にも自分の体にもアプローチしている♪
そんなつながり合いの状態。
まさに つなぐ = ヨガ
ロータスのヨガはこんな名前のないようなアーサナの途中みたいなものもたくさん(笑)
ヨガが大好きで、本のようなポーズをたくさん取りたい方にはお勧めできませんが、お仕事や家事や育児を抱えていて、うちでヨガの時間なんか取れません！！という方が、日常が楽になることを目的にしてやるにはピッタリです
そんなゆる～い心地よさを日常にちょっと取り入れたい・・・
無意識にでもそういった何かを求めていた方には、けっこう効果的みたいです
金曜のヨガでは、あらためて、わざわざロータスにレッスンを受けに来る理由・・・を生徒様も、私自身も再確認できるいい機会になりました
最後の屍のポーズでは、自分の存在を無くして、外の世界と一体になる安心感を・・・
自分を深く知ることも大切だし、自分の存在なんか忘れてしまえるのも大切。
先日福山雅治さんが結婚して、「これで福山さんのDNA がこの世界に残る！！」と、喜んだ方もいたとか(笑)
でもその通りかもしれませんね。
途中のたった一人が欠けても今の私はここにいない。
そしてそのつながりは生物学上のDNAだけじゃなくて。
思想や、宗教や、伝統や・・・
もっと近くでは部活や仕事の先輩や後輩や・・・
そんな想いのDNAもいたるところに
（ちなみに私・・・
福山さんのドラえもんのテーマソングだった「生きてる生きてく」って歌が大好きです♪）
だから、私が得た知識、経験、希望も！！
求める人には惜しみなく出していきますよ～
求めていない人には押し売りしないように気を付けて…(笑)
レッスンの後、暮らしのスタジオの素敵なオーナーさんとお話ししながら、いろーんなことを考えて、自分のやりたい事、やれることをあらためて再確認する一日になりました！！
ちなみに、昨日の運動会では、
子供たちにも私のDNAがつながってるなーっていう面白エピソードもあったりで(笑)
今を大切に生きていくことと、今とつながる未来を同じように大切に考えること！！
自分を大切にすることと、家族を大切にすることも・・・
実は同時にできるんじゃないかなーって、思うこの頃です♪
甘やかすのと大切にするのは違いますけどね
私自身、日常生活が日々の修行です(笑)
さて！！月曜は恒例のniconicoさんの自宅グループレッスン♪
皆様にお会いできるのを楽しみにしていまーす
職場仲間やお友達同士でレッスンを受けたい方は自宅レッスンもプライベート感があっていいですよ♪
興味のある方はいつでもご相談くださいね
ではまた一週間が始まります！
楽しんでいきましょう