こんにちは♪
はれー！
あめー！！
はれー！！！
どしゃぶりー！！！！
みたいな毎日ですが(笑)
皆様いかがお過ごしですか？
梅雨時期は体の中にも水分がとどまりやすいため、体の重さ・だるさを感じやすくなります。
さらに女性は黄体期(生理前)に水分バランスを崩し、体の各所に水分をため込みやすくなるため、男性に比べても影響受けまくり！！
むくみ・だるさ・いらいら・情緒不安定になってもしかたないっしょ～(笑)
そんな時は、周囲の人に「生理前で情緒不安定なのよね。イライラしたらごめんね
」
と、先に一声かけておく♪
＆適度な代謝アップの運動で身体中の水分バランスを整えること！！
(間違っても水分を取らないようにする・・・とかやっちゃだめですよー！！！)
って感じの６月レッスンでした！！
レッスンが終わるころには、皆さんなんだかお顔と姿勢がシャッキリ～♪
本日の自宅グループレッスンも、そんな感じでシャバアーサナがとってもいい感じの空気♪
でもきっとbabyちゃんのおかげかな♪
出産でしばらくお休みしていた方が、前回から赤ちゃんを連れて戻ってきてくださいました！！
なんと、最後のシンギングボウルのCDの倍音の中で、だんだん目が閉じていき、お口をもにゃもにゃ動かしながら眠りに落ちていく赤ちゃんの姿・・・
たまらん・・・
ああ、たまりませんな～♪
癒されました
大人もトロ～リ♪
微かに心地よい寝息も♪
ロータスのシャバは寝てもよし♪
瞑想するもよし♪
皆さん長いお付き合い
途中これなくなったり、初めましてさんが来てくださったりでなんだかんだロータス初期からのお付き合い♪
皆さん集まるといろんな話題に盛り上がり、側にいて私まで楽しくなっちゃうのです♪♪
これからも、よろしくお願いいたします♪
来月のグループレッスンは
7/6(月) 12:15~13:30 に空きがあります♪
お友だちを誘ってグループレッスンもなかなか楽しいですよ～♪
ではでは♪
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