皆様こんにちは♪
yoga room LOTUSのhanaです
金曜日に突然決めたお外ヨガ＠ふるさと館！！
いきなりすぎて無理だろなーなんて思っていたのですが、4組の親子さんが集まってくださいました～
私一人でも・・・とは言いつつもほんとに一人はさみしいもので(笑)
長男はゲームから離れず、次男はバスケ、三男も長男とゲームしているのをあの手この手で引きはがし(笑)
こんなに天気がいいのにうちの中でゲームなんかもったいないやろー！！
と思うのは母のみですが・・・
でも連れてきてよかった♪
桜の姿もあと少し、木々にこれでもかと伸びる新芽の鮮やかな黄緑と、タンポポやイヌフグリ・・・
鳥の声、川の水音・・・
ここはいるだけでパワーをもらいます♪
それは子供も同じのようで。
幼稚園のお友達も来てくれたので、最初から最後まで仲良く遊び倒していました～♪
連れてきてよかった♪
朝のスタートを太陽で始めると交感神経がちゃんと働いて脳にも体にも一日の始まりのスイッチが入ります。
同じように夜は日が沈むと副交感神経が働いて一日の心地よい疲労とともにねむーくなるもの♪
24時間、電気があればいつでも明るい現代の生活。
動物としての人間のそんなシステムをついつい無視して生活してしまうものですが・・・
それでも体そのものは昔も今もほとんど同じ！！
積み重なることでやっぱり脳にも体にも疲れがたまってきます。
なんとなくだるい、なんだか気分がすぐれない・・・気分が上がったり下がったり疲れる・・・
なんだか他人がうらやましくて自分がついてないように感じる・・・
そんな時は、ぜひお日様を感じて体を動かしてみてくださいね♪
大事なのは、頭を休めて体を使うこと！！
私たちがストレスと感じることのほとんどは頭であれこれ考えることからきています。
ヨガじゃなくてもいいんです。お庭いじったり、畑いじったり、子供と遊んだりも♪
あ、でも腰を痛めたりするので無理は禁物で(笑)
終わった後は必ず、空に向かって手を伸ばして♪
一度ゆっくり深呼吸してみてくださいね～
寝ころべたらさらに最高
ボール持参の息子③
なーんにもない公園だから楽しい♪
ほんとは裸足で土の上でやりたいんだけどなー♪
童心に帰れるし、何より大地のパワーをダイレクトにもらえます♪
大人はシャバアサナで別世界へ。
子供はオンステージでやはり別世界で楽しんでます(笑)
マタニティさんもご参加いただきました♪
きっと赤ちゃんも暖かい日の光の中気持ちよかったんじゃないかなー♪
記念撮影に入らず遊び倒してるこども他数名(笑)
記念撮影久しぶり♪
いつでもどこでも、楽しむ自分を許してあげて、楽しむ自分を面白がるゆとりをみんなが持てれば世の中きっと平和だなー♪
と、次男を産んでから気づいた私なのでした♪
あ、次男が2歳の時にヨガの養成受けたからやっぱりヨガの考え方の影響は大きいかもしれませんね～
そしてそれを実生活の中で生かす方法を教えてくれるのはいつも家族と身近な人たち、もちろんヨガに来てくださる生徒さんも♪
良くも悪くもみーーーーーんなが私の師匠です。
それも、家族はかなり厳しい師匠です(笑)
そして、最近は生徒さんとももっともっと一緒に楽しい、面白い、ワクワクする！！を追求していきたいな～と思うのです
不安も大変も嫌なことも、見方を変えたら面白かったり、すごーく自分の力になったり、案外簡単に乗り越えちゃったりするもの。
そして、必ず一人じゃ乗り越えられなかったな～なんて、周りの人をもっと好きになれたりしちゃうもの♪
もちろん残念ながらすべての人に好かれようとしても無理なんだから、あきらめて(笑)
その分自分が自分らしくいるときに近くにいてくれる人を大切に・・・
できたらいいな～♪
なんてぼんやり思う帰り道。
帰りはオーガニッククロッシングさんでマロンのはちみつ買って帰りました～
ほんとにマロンみたいなクリーミーな味わいにびっくり！！
本日はそれを使って、＆自家製豆乳ヨーグルトと人参と米粉のマフィン作ってみました♪
ほんのり甘くもっちり♪
子供と旦那さんは蜂蜜つけて食べてたけど
しかもさらにタバコを買いに行くパパについてってコンビニでお菓子買ってもらって帰ってきたけど…(笑)
夫婦でほんとにおもしろいくらい性格や好みが反対なので、間に育つ子供はどうなるのか？？
時間のかかる壮大な面白い実験みたいな気分です～(笑)
でも、美智子妃殿下と、ジョン・レノンのお母さんが言ってた事を、私も息子たちに生活を通して伝えたいな～と思います♪
いつでもどこでも、どんな状況でも幸せであろうとする心！！
それさえあれば、他人からどう思われていても、その人の幸せは盤石
なんだよ！！
と。
そして願わくば、自分の幸せが人の幸せにつながると、もう、文句なしなんですけどね
今のところ全く伝わってないんでしょうけども～(笑)
明日から三日間の固形物抜きのファスティングを行います！！
だから私にはこのマフィンが超超超幸せ～
二個食べたのにもうお腹すいてるけど！！
食いしん坊の私が三日間もできるのか？
めっちゃ可愛いくて頼もしい先生に指導してもらってるから大丈夫なはず！！
楽しんでみまーす♪
春のデトックスヨガを続けてきて集大成のこのファスティング！！
私の結果を見てやりたくなった方がいたら(笑)
先生を猪名川に呼んじゃいますよん♪
乞うご期待
ご提供中のメニュー｜プロフィール｜お問合せ