こんにちは♪
金曜に行われたグリーンハイツヨガの後の様子を、暮らしのスタジオ館長の出口さんがブログに綴って下さいました～！
しつこく片足の鳩のポーズの私（笑）
このときねー、私がヨガを始めたきっかけや、ＣＤでやってましたって話からどんどん広がって（笑）
「ＤＶＤより、ＣＤの方が実はよいです」という私の独断と偏見の持論を展開させて頂くために鳩のポーズを使って解説してたんですね～・・・
そう、この鳩のポーズってすっごく本やテレビで見かけるので、ヨガをやったらやってみたいアーサナの一つじゃないでしょうか？？
こーゆーやつです♪
アーー綺麗♪
でね、ちょっと柔軟性のある方ですとまあまあとれちゃったりするこのポーズなんですが・・・
実はちょっと腰なんかを痛めやすいポーズでもあります。
正しい順番で、筋肉のコリをほぐして、必要な筋力をつけてからやらないと、無理やりやると痛めやすいんです・・・。
でもね、やりたいですよね。
どこでも見かける綺麗なポーズだからこそね～…（笑）
てな話から、じゃあ、どんな順番でやればいい？って話なんかを実際に動いてお話してたとこを写真撮られてました（笑）
しかもその後、景色のいいとこで撮りましょう！！って言って下さって～
嬉しいけど恥ずかしいもんです！！慣れてなくて…（笑）
とか言いながらやる。
でも顔が緊張で怒ってます（笑）
てなわけでそんなグリーンハイツヨガの一コマです♪
ご覧くださーい♪
暮らしのスタジオさんのブログ ↓
http://kurashi.sblo.jp/article/104187057.html
このウェルカムボードめっちゃ素敵でしょう？？
館長さんの手作りです！！
いつも季節のお花や、香りなど、とてもきめ細やかでセンスの良いおもてなしをしてくださる素敵な館長さんです♪
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