こんにちは♪
皆様夏休み疲れ？(笑)
最近のレッスンはかなり少人数な感じです～
キャンセルでレッスンクローズなんかもあったりしてトホホですが（笑）
なんとか継続は力なり!!の気合いで乗り切りたいと思います♪
でも、少人数は受ける方にとってはちょっとラッキーだったりもします♪
そんな最近のレッスン。
ヨガでお馴染みのダウンドッグをみっちりやったり、休憩のチャイルドポーズでちょっとアジャストして深めていただいたり…と多人数のレッスンではなかなか出来ないことやってます（笑）
ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）
しょっちゅう出てくるこのポーズですが、実は結構奥が深い!!
全部奥が深いと言えばそれまでなんですけど(笑)
ワンレッスンに何回も登場するだけに、心地よいかそうではないかで、ヨガに対する好き嫌いまで左右しかねない…
今日の自分を知るのにもってこいのアーサナでもあります♪
普段のレッスンでもポイントをお話しながらやりますが、少人数なら実際に私が少しお手伝いして、より深く、心地よい場所を一緒に探っていけます。
今回は実際に、ご自身のカメラでレッスン前、レッスン後の写真を撮ったりしました♪
こちらの写真は後日生徒様に送って頂いたものです♪
ありがとうございました！！
ほんのちょっとの意識、目線、手の位置、肩幅、足幅、導線、そんなんでごろっと変わるご自身のアーサナの写真。
見たとたん、ご本人が一番驚かれてました♪
こうして、目に見える変化があると嬉しいですよね♪
私は普段皆様が、ヨガを通じて変化していかれる様子を見ていますが、実はご本人には分からないものかもしれませんね～（笑）
たまにこうして客観的に見ると、ご自身の体や心の事がもっと面白くなってきます♪
ワーク後のダウンドッグ（レッスンまえの写真撮り忘れました（笑）
最初はかなり背中が腰のあたりを中心にまぁるくなっていました
それがこんな綺麗なお背中に♪あと一息ですね♪
レッスンを終え、もう一度ダウンドッグをしたのがこちら♪膝はあえて曲げて踵も少し上げてます。
まっすぐ伸びたきれいな背中♪
前からも。
肩にゆとりが出来ました♪
肩の詰まりも取れてリラックスしてポーズを取れるようになりました♪
こちらの方は始めてまだひと月ほどですが、旦那様に「最近姿勢が変わった？」と言われたそうです♪
モチベーション上がりますよね♪
あらためて、やっぱり続けてきて下さる方は、ご自身の中ではっきりと変化を感じていらっしゃる方が多いのかも・・・。
よし！！
今後も頑張るぞ！！
というわけで、閑古鳥の中楽しんでおりますが、チャンドランヨガイベントは、おかげさまですでにいっぱいになってきております。一応ギリギリ定員あと二名まではお受けいたします。
お悩みの方は是非♪
チャンドランヨガについて・・・
今度時間のある時にブログアップします～♪
最近チャンドランヨガ開催にあたり色々なサイトを見ていてちょっと引っかかる気持ちになることが続いたので・・・私の想いを改めて綴ろうと思います（いつだろ…（笑））