先日のとどろみヨガの一コマ♪
今日は肩のほぐし、仙骨の意識、首の強化♪
最後にバカアーサナ（鶴のポーズ）にチャレンジしました♪
こういうやつです
↓
一見難しいですし、実際難しいと言えば難しいこのアーサナ。
私自身独学の頃苦手で、何度も練習しましたがなかなか出来なかったポーズです！
でも、
あれ？これって腕の力じゃないじゃん？？
と気づいてから、あれあれ？？
って感じで出来るようになりました（笑）
その時の経験を活かして、皆さんには何とかわかりやすく、怖がらずチャレンジして頂けるよう座布団を使いながら・・・（頭ゴツン用（笑））
またレッスンではそのために必要な部分のほぐしと強化を前半に取り入れてから皆さんとチャレンジしましたので、ふふふのふ・・・
なんと午前午後合わせて５名の方が成功！！
素晴らしい！！
もちろんできなくてもいいんです！
私なんて昔何度も練習したのはなんだったのかというほど皆さんあっさりできてびっくり（笑）
教え方が良かったんだわ♪
と思わせてください（笑）
で、
肝心なのはこっから！！
かわいいのはこっからです♪
なんと！！１歳のレディが・・・
バカアーサナにチャレンジしてくれたんですーーーーー！！！
もちろんできてないんですが、ほんとに見よう見まねでお尻浮かそうとしてくれました♪
皆で大喝采！
写真撮ろうとしたらやめちゃったのが残念！！！
ついでに。
彼女のお洋服がとってもかわいくて、私もこんなん欲しいなーーーと言ってたのでした（笑）
皆様ありがとうございました！
暖かくなってきましたので体も動かしやすくなってきましたね♪
今後もこうしたチャレンジアーサナもちょいちょいとやっていきたいなと思います♪
チャレンジすることに意義がある！
そして、バランスポーズは出来なくてもめっちゃ集中力付きますよ♪
しかし写真撮れなくて残念！！！
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