新年のレッスンスタートから一週間…
なかなかよいペースで流れております♪
適度にリラックス入れつつ呼吸とリズムを合わせて自分に集中していきます♪
先日、
私自身はレッスン中ヨガしてるんですか？
とご質問を受けました。
色々なかたかいらっしゃるのであくまでも、私の場合、ですが、ヨガをしている感覚は実はないです(笑)
もちろんアーサナに手を抜いている、とかではないですよ(笑)
ただ、ヨガをしていると言うには自分に集中していませんし、インストラクションしながらなので自分の呼吸はバラバラだったりします。
素晴らしい先生のインストラクションなら、自分と生徒さん両方の波を合わせることができるかもしれませんが、私は生徒さんの呼吸と様子を確認しながら自分にも集中するのは難しいです。
なので、自分のヨガは、別の先生のレッスンを受けたり、宅練したり、そんなときだけです。冬はさぼりがち…(笑)
でも部屋を暖かくして、集中して練習するとやはり自分の中にあるもやもやが晴れるような、スッキリした気分になります。
まだまだ出来ないことばかり。
つまり、これから出来るようになることばかり!?(笑)
もともとマイナスからスタートしているからこそ、初心者のかたや、からだが固いと思っている方へ、大丈夫です!!と言えるんだから♪嬉しいことでもあります。
腹筋も背筋もない、体力も腕力も柔軟性もない私でも、ここまでは変われたんですよ♪と、さらにこんなことまで出来るようになりましたよ♪と、皆さんに自信持ってもらえるよう、今年は自分のブラッシュアップもこれまで以上に頑張るぞ!
そんな私に友人からのプレゼント!!
ありがとう～!
大好きです♪
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