さて。いよいよ明日はクリスマスイブ♪
そしてレッスンも今年は残すところあと４日となりました！！
皆様チャクラを意識したアーサナ、いかがでしたか？
慣れるまで不思議な感じですが、繰り返しやっているうちに、なぜチャクラと呼ばれる場所をしっかり働かせることが大事なのか？を少しでも感じて頂けたのではないかな？？
と思います♪
さてさて、いよいよ年明けのレッスンスケジュールをご案内いたします♪
ちょうど一年前の一月はまだ息子も保育園に入っておらず、LOTUSオープンに向けて必死で準備をしていました（笑）
１月のテーマは
「流れてみよう」
です♪
ヨガでは、呼吸と動きをリンクさせて流れるようにアーサナをつなげることをヴィンヤサと言います。
ここでやるヴィンヤサはアシュタンガヴィンヤサのようにきちんと決まったスタイルではなく、もっと簡単に、普段のアーサナに少し流れを入れる程度です♪
そろそろ慣れた方も増えてきましたしね♪
もちろん初めての方やまだ不慣れな方のためにも、難しく動き続けるということはありません。
ただ、少しつなげて動くことで、
「集中してアーサナを取り続ける事による心と体の心地よさ」
をちょっとだけ味わって頂けたらいいなー・・・くらいの流れを入れていきたいと思います♪
一年の始めを、心地よい流れに任せてスタートしてみませんか？
皆様のご予約をお待ちしております♪
ご予約の種類
ハタヨガ ・リラックスヨガ
ママヨガ （小さなお子様がいても構わない方は、ママでなくてもご参加頂けます）
（上記三つのヨガをご希望の方のためのレッスンです。完全にマタニティヨガ、リハビリヨガ・シニアヨガだけをご希望の方はプライベートレッスンでお申し込みください）
出張ヨガ （スケジュールの調整が必要ですのでお早目にご相談ください）
何も記載のない時間は、まだご予約が入っていません。
お好きなレッスンをお選びの上、ご予約下さい♪
定員まで4名以上→○ 定員まで3名以下→△
12月のスケジュール
1/8 （水）
9：45～11：00
1/9 （木）
9：45～11：00
12：00～13：15
1/10 （金）
10：00～11：00 ＠グリーンハイツ リラックスヨガ △
1/14 （火）
10：15～11：15 東谷ママヨガサークル出張ヨガ
1/15 （水）
10：15～11：15 とどろみ ママヨガ ○
12：00～13：00 とどろみ リラックスヨガ ○
1/16 （木）
9：45～11：00
12：00～13：15 ママヨガ ○
1/17 （金）
10：00～11：00 ＠グリーンハイツ リラックスヨガ △
1/20 （月）
9：45～11：00
12：00～13：15
1/21 （火）
9：45～11：00 ママヨガ ○
12：00～13：15
1/22 （水）
10：15～11：15 とどろみ ママヨガ ○
12：00～13：00 とどろみ リラックスヨガ ○
1/23 （木）
9：45～11：00
12：00～13：15
1/24 （金）
9：45～11：00 ママヨガ ○
12：00～13：15
1/27 （月）
9：45～11：00 ママヨガ ○
12：00～13：15
1/28 （火）
10：15～11：15 東谷ママヨガサークル出張ヨガ
1/29 （水）
9：45～11：00
12：00～13：15
内容
オープン ： クラス開始の１０分前にオープン。お着替えいただけます。
（とどろみ・グリーンハイツはお着替えの場所がございませんので、お手洗いで着替えるか、動きやすい服装でお越しください）
自宅レッスン ： ７５分
その他の場所 ： ６０分
料金
１回 ８００円
５回 ３０００円 （有効期限３か月）
１０回 ５０００円 （有効期限６か月）
ヨガマットレンタル 一回 １００円
持ち物
●飲料水（お茶は温かいものをご用意していますので、水分補給用は各自でお持ちください）
●ヨガマット （レンタル 一回100円）
●汗拭き・ポーズ補助用のタオル（フェイスタオルサイズ）
●動きやすい服装
●ママヨガの場合、お子様に必要なものをご持参ください。
※基本的にレッスン中の、お水・お茶以外の飲食はお断りしています。
