本日は今年最後のとどろみヨガでした♪
１２月に入り、必ずお一人はご家族やご本人の体調不良でご予約キャンセルとなっています。
私も家族を持って初めて、家族全員が元気でハッピーなことの貴重さをしりました！！
お仕事を持っていらっしゃる方は特に家族の健康がなければ働けないですもんね～・・・
お仕事をしていなくても、お母さんが体調を崩したら家庭が回りません。
家族を支えるお母さんの元気のために！！
本日もママヨガ・リラックスヨガ寒さに負けないように！！
ちょっとチャレンジアーサナ入れつつ楽しく頑張りました♪
実は最近生徒さんとの会話の中で、そして身近な人の話の中でよく出てくる言葉があります。
それは何か？
「ヨガっていいね～！！」
そして、
「もっと早く始めればよかった」
という言葉
どーいうことかというと・・・
2,30代、家庭も自分も忙しく、けれどまだ体力もあって、頑張りがきく時期は、健康にさほど興味もなく、テニスやジョギングや色んなスポーツや趣味を楽しんでいたけれども、ある頃を境に、だんだん体の部分部分に不調をきたすようになってきて・・・
そんなきっかけからヨガを始めてみようかな…と思われる方がとても多いということです。
そしてそして・・・
腰や、肩や、膝など、不調が出ていても、ヨガは無理せずに行えるアーサナがたくさんあるということ。
日常の姿勢や、立ち居振る舞いが変わってくるので、自然に健康的な心と体にゆっくりと変化していけるということを皆さん実感して下さっているんだなぁと思います。
嬉しいです・・・
本当に（笑）
私自身、なににつけ、「絶対いいですから！！！」と断言できない性格のため（笑）
こうして、生徒さん自身からの気づきを教えて頂けるのは何よりの喜びです♪
思った時がはじめ時♪
本当にそうですね！
生徒さん自身の気づきから、そう言って頂くことで、ここに書く自信と勇気が湧いてきます♪
私も独身の時、気になりながらもヨガを始めませんでした。
ヨガインストラクターとしてやっていこうと決めてから、自分の成長の遅さに、ヨガに費や出来る時間のなさに、そして脳ミソの退化の速さに・・・（笑）
「もっと前からやっていればよかった！！！」と何度思ったか分かりません（笑）
そう思ったことがあるからこそ・・・これは断言できます。
「ヨガはいつ始めても大丈夫です」
「誰にでもできます」
ヨガにはいろいろな楽しみ方があります。
色んな楽しいアーサナに夢中になって練習するのも楽しい。
けれど、こうして、自分の体と真剣に語り合う時間を持つというだけでも貴重な楽しみです。
どこか痛い部分があっても、そこを優しくフォローできるようにどこを使えばいいのか？
それを探すのも立派な楽しみになりえます。
もちろん、そのためには自分の体がどうなのか？
どこが気持ちよくて、何をしたら不快なのか？
ヨガをしながら、とにかくいつも自分に問い続ける必要があります。
ぶっちゃけ、インストラクターの言うことを聞かなくてもいいんです（笑）
自分の体の声をまず聞いてあげてください。
「体壊す前にもっと早くヨガを始めておけばよかった～」
という声は、私にとっては嬉しいお言葉です。
そして、
ぜひ、「今からでも大丈夫です！！」
とお伝えしたい・・・！！
人と比べず、自分自身の成長や気持ちよさをちゃんと見てさえあげれば、ヨガはどなたにもできます。
そして、その人だけの変化があるんです♪
最初から無理と思わず、ゆっくりのんびり自分の未来を作ってみましょうね♪
未熟者ながら、一生懸命お手伝いさせて頂きます♪
というわけで・・・
本日、今年最初の「メリークリスマス！！そしてよいお年を・・・」を言わせて頂きました～♪
とどろみの皆様また来年よろしくお願いしますね♪
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