昨日から暑いですね！！
本日のレッスンは、よく来てくださるお友達同士での二組のご参加♪
ということでペアワークやりました♪
ペアでやって頂いたので珍しく私が写真を撮れるという（笑）
先日のママヨガサークルさん同様、間違いやすいアーサナのポイントをペアワークで探っていきました♪
皆さんお友達同士なので程よいリラックス感♪
まずは背中の緊張をほどいていきます・・・
それを踏まえてのダウンドッグ♪
皆さん綺麗に背中が広がりました♪
生徒さんから「いつもきつかったダウンドッグがきつくなくなった！！」と嬉しいお言葉♪
そして人任せの後屈♪
これ気持ちいいですが、実は相手への思いやりと安心感がないと気持ちよくなりません。
皆さんとっても上手でした！！
休憩も二人ですると相手の呼吸から色々なことが伝わってきます！！
遠慮は無用！必要なのは自分と相手への思いやり♪
ラストは股関節をほどくワーク。
これもテクいりますが皆さんとってもうまく引っ張ってくださいました♪
身長伸びたかな♪（笑）
全てのペアワーク、パートナーヨガは思いやりと信頼がキモです！！
最後の笑顔に私も嬉しくなりました♪
皆さんお疲れ様でした♪
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