今日は久しぶりに太陽の光が届くいいお天気ですね！
最近お洗濯物が乾かず除湿機ばかりで、顔までかっぴかぴでした～
さて、先日お話した通り、引越しを控えて気持ちも何だか慌ただしく、バタついております…
決断が必要な時、相手とともに何かを選ばなければならない時、ほんとーーーーーに疲弊します・・
事情や気持ち、全てを同時に考えながら決めなきゃいけない。
気持ちはやりたくても諸事情から現実には無理ってこともたくさんあります。
私の場合は意見を言うだけ言って、最終的には決定は相手に委ねることが多いです。
大概はそのほうが自分が楽だからです。
自分の意見で相手が不愉快になっているのを見ることほどきついことはありません
でもまずは不愉快になると分かっていても口に出してみないと伝わりません。
真っ向勝負なので。
すぐ玉砕しますけどね(笑)
最終的には譲らない人の勝利には終わりますが、いうだけ言った方が、
自分も納得して腹をくくることができます。
そのかわり、どうしても譲りたくないことに関しては最低限飲んでもらいます
「相手を変えようとしない。自分なら変えられる」の方針です。
でもでも、うううう～と心にわだかまりが残りそうな時はヨガに集中してクールダウンします。
これは本当に効果的。
分かってくれる人と共有するのも大事ですが、
逆効果で興奮しちゃうという場合もあるので…
全てがつながっていると実感できると、心が穏やかになります。
自分が穏やかになれば、大概相手も落ち着いてくれます。
でもいきなり目の前で人がヨガ始めたらびっくりしますよね(笑)
そんな時は、
深呼吸！
一度で駄目なら二回でも三回でも。
でもこれが大勢になると、自分が引いたくらいじゃまとまらない。
私が引いたところで残り二人以上が全然引かないと、結局まとまるまでにすごーく大変です。
うまく調整役になれたらいいんですけどね～
そりゃあ政治の方針が簡単に意見がまとまるわけないですね。
譲り合っても決まらないし。
ある程度の先導力があるワンマンが必要なのかもしれません。
＆独裁にならないような民意による抑止力も同時に。
でも大人なんだから人の話くらい最後まで聞いて話し合おうよとは思いますが…。
子供に言えないじゃん～です。(笑)
人が寄れば揉め事は起こります。
でも代わりに一人じゃ味わえないような、嬉しいことも起こる。
いつも嬉しいことだけってわけにはいかないけれど、
いつも辛いことだけってこともないはず。
でも、ちょっとの辛いことにはすぐに気付くのに、
ささやかな幸せや喜びには意外と気づかないもの。
それに気づくだけで、人生二割増し幸せになれます(笑)
ヨガのアサナ（ポーズ）を続けていると、
自分の心と体の感覚や動きに敏感になってきます
ちょっとした違和感にもすぐ気付くように・・・
そこで、気づいたものをどう方向づけるか？
という時に、
ヨガのアサナだけでなく
ヨガの哲学が深い知恵を授けてくれます。
ヨガの哲学は宗教ではないので、どんな宗教の中にも、
あるいは無宗教の中にも、
何より日常の生活の中に潜んでいます。
人生を豊かにするための鍵みたいなものが…
ヨガをしなくても気づくことはできますが、
普通に生活している現代人には難しいかも・・・
体の強張りと、心の強張りは連動しています。
本当の目的は心までほぐすこと。
私はヨガ教室を自宅でするにあたって
それを一番大切にしています。
大人数で楽しく体育館や集会室でやるのも素敵ですが、
もっと自分自身に集中してほしい。
一瞬でも、日常を忘れて深く感じてほしい。
一瞬でも日常を忘れられたら、次により深く日常を生きれるような気がするんです。
私がそうだったので。
もちろん、全ての方にそれを感じてもらえるとは思っていません
色々な好みがありますから。
まして、まだまだヨガ駆け出しの身
そんなこと考えたらおこがましいですよね(笑)
ただ、一人でも、二人でも、ここでヨガを続けることで、ここにいない間の日常まで、もっといろんなことを感じられるようになったよ！という方がいらしたら、こんなに幸せなことはありません。
なんだかんだで私は幸せ者だな・・・と気づけるようになったのが
私にとって一番のヨガの効用かもしれません